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教你學(xué)會(huì )十個(gè)心理學(xué)知識

2017-05-18 來(lái)源:青島市精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恐懼,是一種人類(lèi)及生物心理活動(dòng)狀態(tài);通常稱(chēng)為情緒的一種。恐懼是因為周?chē)胁豢深A料不可確定的因素,而導致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強烈反應,是只有人與生物才有的一種特有現象。

  1、謊言

  謠言是某些人(或者某一個(gè)群體、集團和國家)根據特定的動(dòng)機和愿望,散布一種內容沒(méi)有得到確認的、缺乏事實(shí)根據的、通過(guò)自然發(fā)生的、在非組織的連鎖性傳播通道中所流傳的信息。

  謠言是對人、對事、對社會(huì )事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個(gè)人,傷害群體,傷害社會(huì ),傷害國家,在許多情況下,流言蜚語(yǔ)往往成為不誠實(shí)的人的政治斗爭的手段和工具;它可以使原來(lái)比較穩定的人際關(guān)系變得互相猜疑、傾軋、緊張;使原來(lái)比較穩定的社會(huì )秩序變得十分混亂,變得人心惶惶。

  它可以麻痹人們的思想警惕,減弱人們的防備心理,使人不知不覺(jué)成為謠言的俘虜,它可以破壞人們的團結,削弱彼此之間的信任,制造內耗,瓦解對方的戰斗力。由于它具有混淆輿論的功能,往往造成極壞的影響。

  2、內隱記憶

  內隱記憶:指在不需要意識或有意回憶的條件下,個(gè)體的過(guò)去經(jīng)驗對當前任務(wù)自動(dòng)產(chǎn)生影響的現象,因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動(dòng)效應(primingeffect)中發(fā)現的,所以人們常把內隱記憶和啟動(dòng)效應作為同等概念使用。

  3、實(shí)驗者效應

  主試的態(tài)度對實(shí)驗結果造成的影響,統稱(chēng)為實(shí)驗者效應。

  例如霍桑效應:20世紀20-30年代,美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠(chǎng)進(jìn)行的工作條件、社會(huì )因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗中,發(fā)現了實(shí)驗者效應,稱(chēng)霍桑效應。

  實(shí)驗者為搜集能證明其假設的實(shí)驗結果,在實(shí)驗中有意無(wú)意的通過(guò)不同表情,語(yǔ)言,動(dòng)作將預期的要求給被試,造成一種實(shí)驗結果有利于證明原假設的效應。

  4、拖延癥

  拖延癥(Procrastination),取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現象現已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。

  該詞的最初亮相是在愛(ài)德華·霍爾出版于1542年的書(shū)里。幾乎是相同的年代,正處于明清交替的中國,一位名叫錢(qián)鶴灘的學(xué)者寫(xiě)下了膾炙人口的《明日歌》:“明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎。”

  圣經(jīng)從希臘文翻譯為英文的過(guò)程中,拖延更多被譯成“罪過(guò)(sin)”,直到工業(yè)革命后,拖延才逐漸具有了現在的含義,被視為“以推遲的方式逃避執行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向,是一種自我阻礙和功能紊亂行為”。不過(guò)“拖延癥”正式成為病癥,國外的研究不過(guò)才一二十年。

  單純的做事拖拉或是懶得去做,只能定義為“拖延”,也僅是一種壞習慣,改正它并不難。

  當“拖延”已經(jīng)影響到情緒,如出現強烈自責情緒,強烈負罪感,不斷的自我否定、自我貶低,伴生出焦慮癥抑郁癥、強迫癥等心理疾病時(shí),才能稱(chēng)之為“拖延癥”。

  拖延的基礎,實(shí)際上是對自身很高甚至不切實(shí)際的期望。如果說(shuō)完成任務(wù)是走過(guò)一塊一人寬、十米長(cháng)的厚木板,那么當它放在地面上時(shí),幾乎人人都可以輕松地走過(guò)。但對結果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方,于是我們會(huì )害怕掉下去,即害怕失敗或害怕成功,甚至不敢向前邁上一步。而deadline則是身后的一團火,當它離我們足夠近時(shí),害怕被燒著(zhù)的恐懼感戰勝了對掉下去的恐懼感,于是我們一下子沖了過(guò)去,在deadline前趕完了任務(wù),盡管質(zhì)量很難說(shuō)。

  更可怕的是,很多拖延的人甚至很享受那種deadline過(guò)后突然一下放松的感覺(jué),而且拖延的結果有時(shí)反而挺好。這種時(shí)候,會(huì )在心里表?yè)P自己很有“效率”。同時(shí),長(cháng)期這樣下來(lái),盡管不愿承認,但潛意識里確實(shí)覺(jué)得自己如果花了很多時(shí)間成績(jì)卻平平,會(huì )是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切,都再次強化了拖延。

  5、頓悟

  頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學(xué)家指出人類(lèi)解決問(wèn)題的過(guò)程就是頓悟。當人們對問(wèn)題百思不得其解,突然看出問(wèn)題情境中的各種關(guān)系并產(chǎn)生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無(wú)覓處,得來(lái)全不費功夫”。其特點(diǎn)是突發(fā)性、獨特性、不穩定性、情緒性。

  6、溫度與攻擊行為

  很久以來(lái),人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語(yǔ)中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

  學(xué)者們運用地域、時(shí)段調查以及問(wèn)卷調查和實(shí)驗等方法,從信息加工、喚起、情緒行為等角度,對溫度與攻擊的關(guān)系進(jìn)行了探討,熱假說(shuō)(heathypothesis)認為,物理環(huán)境中當達到不舒服的高溫時(shí),會(huì )增加攻擊動(dòng)機和攻擊行為。

  7、恐懼

  恐懼,是一種人類(lèi)及生物心理活動(dòng)狀態(tài);通常稱(chēng)為情緒的一種。恐懼是因為周?chē)胁豢深A料不可確定的因素,而導致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強烈反應,是只有人與生物才有的一種特有現象。

  8、香蕉恐懼癥

  來(lái)自英國東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時(shí),哥哥詹姆斯與她開(kāi)玩笑將一只香蕉藏在她的被窩里。可怕的黏黏的東西把弗蘭·丹多嚇壞了,從此,她便對香蕉產(chǎn)生了莫名的恐懼感。

  患有這種病癥的人,對這種黃色且彎曲的水果,會(huì )產(chǎn)生強烈的恐懼感。就算看上一眼,都會(huì )呼吸加速甚至出現嘔吐現象。

  9、廣場(chǎng)恐懼癥

  廣場(chǎng)恐懼癥,為焦慮癥的一種。特指在公共場(chǎng)合或者開(kāi)闊的地方停留的極端恐懼,因為要逃離這種地方是不可能的或者是會(huì )令人感到尷尬的。廣場(chǎng)恐怖癥原意是指患者怕到公共場(chǎng)所或到人多擁擠的地方。患者最怕去開(kāi)會(huì )或去商場(chǎng)購物,也不敢到空曠的場(chǎng)所,如運動(dòng)場(chǎng)、廣場(chǎng),即便是乘公共汽車(chē)、火車(chē)等交通工具也非常害怕、緊張。

  10、黑暗恐懼癥

  黑暗恐懼癥主要表現為怕黑,不敢一個(gè)人獨處,白天與晚上精神癥狀不一,情緒相差很大。

  一般到了晚上,獨自一人時(shí)就會(huì )產(chǎn)生莫名的恐慌情緒,沒(méi)有安全感,緊張害怕,產(chǎn)生消極情緒。

  這種癥狀有間接性,連續性:有的人會(huì )因為最近發(fā)生了某些不好的事而產(chǎn)生這種情緒,而有些人是一旦到了晚上,身旁又沒(méi)有人陪伴就會(huì )產(chǎn)生這種情緒。消極,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。

  黑暗恐懼也是一種心理恐懼,主要是不相信自己,害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒,產(chǎn)生消極情緒的程度,看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴重程度。

 

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