隨著(zhù)醫學(xué)的發(fā)展，人們在臨床工作中發(fā)現：不少的軀體疾病其發(fā)生發(fā)展與心理社會(huì )因素密切相關(guān)，而采用心理和社會(huì )支持的辦法有助于這些疾病的預防，緩解和康復。人們把這類(lèi)軀體疾病稱(chēng)為心身疾病。

　　心理應激的概念

　　“應激”一詞最初源于物理學(xué)，意思是“張力或壓力”。1936年，加拿大著(zhù)名的生理學(xué)家塞里將這個(gè)詞引入到生物學(xué)和醫學(xué)領(lǐng)域，第一個(gè)將外界刺激(應激源)和疾病與健康聯(lián)系起來(lái)。他認為應激的作用在于調動(dòng)機體的潛能去應付緊張刺激，并由三個(gè)連續的生理階段組成：

　　1警覺(jué)階段

　　當機體受到傷害性刺激之后，會(huì )產(chǎn)生一系列生理生化的變化，以喚起體內的整體防御能力，故亦稱(chēng)為動(dòng)員階段。主要表現有腎上腺素分泌增加，心率和呼吸加快，血壓增高，出汗，手足發(fā)涼等。此時(shí)，全身血液優(yōu)先供應到心，腦，肺和骨骼肌系統，以確保機體處于準備階段。

　　2阻抗階段

　　生理和生化改變繼續存在，合成代謝增強，如腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，以增強應對應激源的抵抗程度。在大多數情況下，應激只引起這兩個(gè)階段的變化，即可達到適應，機體功能恢復正常。

　　3衰竭階段

　　如果應激源持續存在，阻抗階段延長(cháng)，機體會(huì )喪失所獲得的抵抗能力，最終進(jìn)入衰竭階段，表現為淋巴組織，脾，肌肉和其他器官發(fā)生變化，導致軀體的損傷而產(chǎn)生所謂的“適應性疾病”，甚至死亡。

　　綜上所述，心理應激是個(gè)體察覺(jué)到內外環(huán)境的需求和機體滿(mǎn)足需求的能力不平衡時(shí)傾向于通過(guò)心理和生理反應所表現出的調節應對過(guò)程，反應可以是適應的或適應不良的。心理應激有時(shí)也稱(chēng)為心理社會(huì )應激，緊張狀態(tài)，心理壓力，或簡(jiǎn)稱(chēng)應激。

　　心理應激與健康

　　世界是物質(zhì)的，物質(zhì)處于不斷的運動(dòng)之中。無(wú)論是自然環(huán)境，社會(huì )環(huán)境，還是人類(lèi)本身，都處于不斷的發(fā)展，變化當中。這些發(fā)展，變化達到一定的強度或持續到一定的程度，便可能成為應激源而引起人的心理應激。所以說(shuō)心理應激是人類(lèi)生活中不可回避的問(wèn)題。

　　通常，人們比較關(guān)注心理應激對健康的消極影響，然而當我們歷史地回顧人類(lèi)的過(guò)去，便會(huì )發(fā)現：自然界風(fēng)，雪，雷，電，地震，臺風(fēng)等應激性事件不但造就了大批自然科學(xué)家，也使人類(lèi)面對這些刺激不再像動(dòng)物那樣慌亂，緊張和束手無(wú)策；人類(lèi)社會(huì )的政治，經(jīng)濟，軍事，文化上的激烈競爭不但造就了大批出類(lèi)拔萃的政治家，經(jīng)濟學(xué)家，軍事家和文化巨匠，也使人類(lèi)在殘酷的生存競爭中不再去怨天尤人，而是冷靜，積極地去學(xué)習，去工作，去創(chuàng )造，從而在贏(yíng)得生存的同時(shí)，贏(yíng)得了自尊。

　　原來(lái)心理狀況不好也會(huì )導致疾病的，煩悶的心情像是一顆有毒的種子，日積月累會(huì )開(kāi)出有毒的花。希望我們的努力能解您煩憂(yōu)，讓您身心放輕松是我們最大的愿望~風(fēng)里雨里，我們一直等你哦~