01、你最終極的需求是什么？愛(ài)？

　　有一次我去北京城市廣播做節目嘉賓，那一期的主題是關(guān)于父母陪伴孩子過(guò)程中如何避免一些無(wú)意識的傷害。

　　當討論起父母對孩子說(shuō)得哪句話(huà)最傷人的時(shí)候，主持人冷不丁問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，周老師你父母說(shuō)過(guò)什么話(huà)，你覺(jué)得對你的傷害最大？

　　這個(gè)問(wèn)題一下子難倒我了，這么多年的自我成長(cháng)最大的成就之一就是把成長(cháng)過(guò)程中認為的那些傷害釋放掉了，同樣的經(jīng)歷現在再回想起來(lái)時(shí)不再有受傷的感覺(jué)了。

　　所以當主持人問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)真找不到還感覺(jué)很受傷害的回憶，一通搜腸刮肚之后突然發(fā)現還有一絲殘留的心酸留下的痕跡，我對主持人說(shuō)，嗯，還有一個(gè)，我想到了，就是我成年之后，甚至都已經(jīng)有了自己的孩子，我媽對我說(shuō)的一句話(huà)，當時(shí)還是挺讓我難受的。

　　主持人非常好奇的問(wèn)，是嗎？什么話(huà)？

　　我說(shuō)當時(shí)因為有些她認為很重要的事情我不愿意聽(tīng)她的話(huà)，堅持要按照自己的想法做決定，然后我媽氣急之下說(shuō)：“算了，我就當沒(méi)養你這個(gè)女兒，以后老了我也不指望你養，我自己過(guò)。”

　　當時(shí)聽(tīng)到之后心里很傷感，傷感之后還有很生氣，愧疚，被辜負，委屈，被冤枉等復雜的情緒。

　　結果主持人說(shuō)：“哎呀，這話(huà)應該很多人都聽(tīng)自己的父母說(shuō)過(guò)吧。我自己就聽(tīng)過(guò)。”

　　另一位主持人說(shuō)不妨我們來(lái)跟我們現場(chǎng)的聽(tīng)眾做個(gè)調查吧，看看多少人聽(tīng)過(guò)自己的父母說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)。

　　主持人現場(chǎng)噼里啪啦的敲擊鍵盤(pán)，通過(guò)直播間的電腦把內容發(fā)到節目的互動(dòng)平臺上，沒(méi)過(guò)一會(huì )很多聽(tīng)眾就紛紛留言，幾乎有98%的聽(tīng)眾都表示，他們都在不同的年紀聽(tīng)自己的父母說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)。

　　主持人問(wèn)了一個(gè)很重要的問(wèn)題：“周老師，為什么那么多父母會(huì )喜歡對孩子說(shuō)這句話(huà)？”

　　我回答：“事實(shí)上，這句話(huà)里面的信息量是很大的。每個(gè)人除了接受直接語(yǔ)言信息之外還會(huì )接受后臺語(yǔ)言，后臺語(yǔ)言就是那些沒(méi)有直接表達，而是隱藏在字面意義背后的信息。”

　　在這句話(huà)中事實(shí)上表達了幾層意思：

　　“因為你的問(wèn)題，所以我老了以后決定自己過(guò)；”

　　“之所以我老了要自己過(guò)是因為你是靠不住的（這里的靠不住=不孝，沒(méi)有擔當，不負責任，自私……）；”

　　“你是一個(gè)連生你養你的父母都覺(jué)得靠不住的人；”

　　“所以歸根結底，你是個(gè)爛人；”

　　看似是一句自憐自哀的語(yǔ)句所傳遞的后臺信息每一層都是對對方一種更強烈的指責和否定，所以會(huì )引發(fā)聽(tīng)者很強烈的負面感受。

　　然而說(shuō)這話(huà)本人的終極動(dòng)機并不是為了讓對方難受，這話(huà)最核心的目的被自憐自哀，責備層層的掩蓋起來(lái)，讓聽(tīng)者沒(méi)有辦法去感受到這個(gè)最深的訴求，這個(gè)訴求是：“那樣說(shuō)只是想激將下你，我希望我們能相處的好一點(diǎn)，其實(shí)我很害怕孤單。”

　　歸根結底最終極的渴望就是——我想要愛(ài)。

　　但在中國，幾乎不會(huì )有人這么表達，中國人有個(gè)習慣，當一方期望生命中親密另一方給予自己更多愛(ài)的時(shí)候，通常會(huì )習慣用帶著(zhù)道德譴責的角度來(lái)責備對方。

　　試圖通過(guò)讓對方心生愧疚然后獲得想要的愛(ài)。可他們不明白的是當你試圖讓對方感到愧疚的時(shí)候只會(huì )把對方推遠而已。

　　02、是補償還是愛(ài)？

　    事實(shí)上，罪惡感是你不斷強化出來(lái)的。你就像個(gè)法官一般，不斷的審判他的罪，他在家里就像個(gè)罪人，試問(wèn)有那個(gè)罪犯敢和審判他的法官靠近呢？

　　最終你的目的達到了，對方覺(jué)得對不起你，他可能會(huì )加倍對你好，但是那種好讓人感覺(jué)總有種莫名其妙的悲涼感，因為終究得到的只是補償而不是愛(ài)。

　　補償的時(shí)候親密的感覺(jué)就離開(kāi)了。甚至有時(shí)候當罪惡感太沉重時(shí)，我們會(huì )無(wú)法面對，最終逃離那個(gè)帶給我們愧疚感的人。

　　愧疚感和親密感在關(guān)系中你只能選一個(gè)，這兩種感覺(jué)是不可能同時(shí)存在的。

　　這種審判別人的習慣很多人都有，這來(lái)自于我們成長(cháng)過(guò)程中養育者對待我們的方式，整個(gè)社會(huì )文化不斷對我們的催眠，我們審判家人，審判自己，審判陌生人。

　　所以你常常會(huì )聽(tīng)到大街上有人會(huì )對素不相識的人指指點(diǎn)點(diǎn)“那孩子真沒(méi)家教”，“哪有這樣當父母的”好像每個(gè)人都覺(jué)得自己掌握了一套世界真理的標準可以去評判別人。

　　而最要命的是這種審判不僅會(huì )碾壓別人還會(huì )常常碾壓自己，事實(shí)上，越熱衷于讓別人愧疚的人也越習慣讓自己愧疚。

　　幾年前我父親罹患胃癌最后的那段時(shí)間，已經(jīng)不能吃任何固體食物了，那時(shí)候我只能每天早上去買(mǎi)杯豆漿給他喝，有時(shí)我看著(zhù)消瘦的父親喝豆漿的樣子時(shí)心里非常的酸楚難過(guò)，我想為什么爸爸身體好的時(shí)候我沒(méi)有經(jīng)常帶他去吃好吃的，而現在我唯一能做的就是只是給他杯豆漿，我覺(jué)得我不是個(gè)好女兒，我做的太糟了。

　　我越想越難過(guò)越想越愧疚，甚至工作的時(shí)候想到這些會(huì )一個(gè)人哭起來(lái)。而那段時(shí)間我還住在父母家，我的工作越來(lái)越忙，回家的時(shí)間越來(lái)越晚，后來(lái)我發(fā)現我是在逃避見(jiàn)到我父親，因為見(jiàn)到他就會(huì )勾起我的愧疚感和無(wú)力感，而回家的時(shí)間越少我就變得更愧疚，就這樣惡性循環(huán)，那段時(shí)間我的狀態(tài)糟糕透了。

　　直到在一個(gè)課程中我得到了啟發(fā)，我意識到愧疚對我和我父親的關(guān)系一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，只會(huì )像一堵厚厚的墻一般把我們隔離的很遠。而我的父親也不希望我對他有任何的愧疚，我并不需要帶著(zhù)這樣的感覺(jué)生活，那只是小我刷存在感的把戲而已。

　　愧疚除了會(huì )降低自己的能量之外沒(méi)有任何意義。我開(kāi)始放下那些愧疚的感覺(jué)，看到在每個(gè)時(shí)刻都做了我能做的最好的選擇。而我只需要看到我還可以做哪些更好的選擇并持續的讓自己變得更好就足矣。

　　當我放下內在的愧疚重新面對父親時(shí)，我面對他時(shí)不再有壓力，我原諒了自己，也原諒了沒(méi)把自己照顧好讓自己生病的父親，最后的那段時(shí)光我們變得親密而真實(shí)。我也很慶幸我能以這樣的狀態(tài)陪伴他。

　　03、讓對方感覺(jué)到羞恥感

　　就會(huì )讓對方反省自己？

　　同樣的，在我的課程中，我會(huì )花很重要的一個(gè)版塊來(lái)轉化曾經(jīng)遺留在學(xué)員心靈深處的罪疚感，有些是成年之后不斷被自我和他人反復強化出來(lái)的，而很多是在很早就打下烙印了，也許是幾歲，也許是十幾歲。很多父母都會(huì )對孩子說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)：

　　“我們每次吵架都是因為你不聽(tīng)話(huà)”

　　“我為你操心操的頭發(fā)都白了”

　　“要不是因為你我也不會(huì )留在這個(gè)地方”

　　……

　　這些話(huà)都會(huì )在曾經(jīng)小小的心靈留下深深的印記，當任何不好的事情發(fā)生時(shí)，我們內心就會(huì )有個(gè)聲音響起“是不是都是因為我不好，這樣的事情才會(huì )發(fā)生。”