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春季失眠為何總是這么難纏

2017-04-06 來(lái)源:長(zhǎng)沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡覺(jué)淺簡(jiǎn)略做夢(mèng):患者自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)態(tài)就醒,有的早醒,不論何時(shí)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠患者都曉得,在睡不著覺(jué)的時(shí)分是最痛苦的。

  對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),失眠一年四季均可發(fā)生,但是,在春季出現(xiàn)失眠現(xiàn)象還是最為常見(jiàn)的。有研究表明,因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧?,大部分的人?huì)受到天氣的影響,從而這樣也就會(huì)容易產(chǎn)生煩躁情緒,最終導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。下面介紹一下都有哪些癥狀。

  睡覺(jué)淺簡(jiǎn)略做夢(mèng):患者自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)態(tài)就醒,有的早醒,不論何時(shí)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠患者都曉得,在睡不著覺(jué)的時(shí)分是最痛苦的。

  睡覺(jué)質(zhì)量差:許多患者盡管可以入睡,可感到睡覺(jué)不能解乏,醒后仍有疲勞感。

  入睡困難:彎曲難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者說(shuō)正本也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上便是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡覺(jué)時(shí)間明顯減少。

  睡覺(jué)感觸阻礙:短少睡覺(jué)的真實(shí)感,許多患者盡管能酣然入睡,但醒后堅(jiān)信自個(gè)沒(méi)睡著,而同房間的人或愛(ài)人卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

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