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精神異常就是精神病嗎?警惕精神異常的10大前兆!

2017-04-01 來源: 廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠結構受損后,會導致睡眠中斷,淺眠多夢,隔天醒來覺得沒睡飽。很多人常覺得自己能睡就好,實際的睡眠質(zhì)量可能早就惡化了。長期睡眠質(zhì)量惡化下,造成大腦在睡眠時無法好好休息,而衍生出腦神經(jīng)衰弱等后續(xù)的問題。

  精神科疾病與內(nèi)外科疾病一樣都是生病了,生病了就需要治療,其實不需要畏懼與厭惡,對精神疾病的排斥與厭惡反而更容易造成疾病的惡化。有鑒于此,要讓大家明白,到底什么是精神醫(yī)學里所謂的異常與生病,除了幫助自己覺察自己的狀況外,也可協(xié)助提醒周遭的親友。

  分辨精神異常的10個方向,主要是跟過去的自己比較:

  1、情緒改變

  心情容易低落、煩躁、起伏大、或容易發(fā)脾氣等。

  2、個性改變

  過去個性文靜內(nèi)向,最近突然變得很活潑、健談、社交活躍或是個性活潑外向的人突然變得自我封閉,不愛與人互動。

  3、思考改變

  像是負面思考變多、容易鉆牛角尖,或是擔心別人對自己不利等。

  4、自我價值觀改變

  變得沒自信、容易自責,或是過度自信、自我膨脹等。

  5、人際互動變得敏感

  過度放大別人的言行,容易受影響,不容易信任他人,多疑、沒安全感。

  6、睡眠質(zhì)量差

  生理時鐘亂、睡眠中斷、早醒、容易作夢或是睡很久卻又感覺沒睡飽。

  7、食欲改變

  胃口變差,或是不餓也可吃進大量的食物。

  8、生活習慣改變

  煙抽的更大量,每天習慣性喝酒,或喝大量咖啡提神(一天超過兩杯)等。

  9、注意力與記憶力下降。

  10、出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)癥狀

  身體出現(xiàn)一連串的毛?。合袷穷^痛、頭暈、胸悶、心悸耳鳴、頻尿、腸胃不適(容易拉肚子、便秘等)等癥狀到各科看診檢查卻都查不出病因,就要懷疑是否自律神經(jīng)失調(diào)了。

  異常是否等同于生???

  異??梢哉f是身體發(fā)出的警訊,讓我們可以先作緊急處理,以免引發(fā)日后的心理疾病,所以平日察覺異常是非常重要的。

  舉例來說:像是自律神經(jīng)失調(diào)癥狀,其實是很多疾病的前哨站。有不少恐慌癥的病人,初期會有自律神經(jīng)失調(diào)癥狀,若輕忽沒有處理,到后期會演變成嚴重的恐慌發(fā)作,甚至要送急診的窘境。

  另一個很重要的異常指標,是常常被大家忽略的睡眠質(zhì)量。很多上班族的睡眠時間不固定,長期下來容易造成生理時鐘混亂,進而導致睡眠結構不穩(wěn)定。

  睡眠結構受損后,會導致睡眠中斷,淺眠多夢,隔天醒來覺得沒睡飽。很多人常覺得自己能睡就好,實際的睡眠質(zhì)量可能早就惡化了。長期睡眠質(zhì)量惡化下,造成大腦在睡眠時無法好好休息,而衍生出腦神經(jīng)衰弱等后續(xù)的問題。

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