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大腦遲鈍也是習慣造成?

2017-03-18 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長(cháng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化,導致大腦供血不足,神經(jīng)細胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

  你有沒(méi)有發(fā)現近來(lái)變的更健忘,更遲鈍?如果有,那么一定要注意看以下的這些不良習慣你符合哪幾條,因為,如下這些壞習慣,真的會(huì )使人變的大腦遲鈍。

  1.長(cháng)期飽食。

  進(jìn)食過(guò)飽后,大腦中被稱(chēng)為“纖維芽細胞生長(cháng)因子”的物質(zhì)會(huì )明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動(dòng)脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

  2.輕視早餐。

  不吃早餐會(huì )使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。據有關(guān)資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長(cháng),而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  3.甜食過(guò)量。

  甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營(yíng)養不良,影響大腦發(fā)育

  4.睡眠不足。

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(cháng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì )加速腦細胞的衰退,聰明人也會(huì )變得糊涂起來(lái)。

  5.長(cháng)期吸煙。

  長(cháng)年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長(cháng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化,導致大腦供血不足,神經(jīng)細胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

  6.少言寡語(yǔ)。

  大腦中有專(zhuān)司語(yǔ)言的葉區,經(jīng)常說(shuō)話(huà)也會(huì )促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說(shuō)一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話(huà)。蒙頭睡覺(jué)人在蒙頭睡覺(jué)時(shí),隨著(zhù)被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(cháng)期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

  7.不愿動(dòng)腦。

  多動(dòng)腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

  8.帶病用腦。

  在身體不適或患病時(shí),勉強堅持學(xué)習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。

  別以為“智能提升從零歲開(kāi)始”、“3歲定終生”或是“6歲決定一生”只是宣傳標語(yǔ)!NO!根據研究,人類(lèi)在胚胎期,腦部神經(jīng)就是最早發(fā)育的,即使呱呱落地之后,也處在迅速發(fā)育的階段,以新生兒來(lái)說(shuō),大腦約重四百克,已經(jīng)占了成人腦重量(約一千五百公克)的四分之一強;到了一歲腦重量約九百公克;到三歲時(shí)腦重量便已發(fā)育到60%強,到了六歲大約重1200公克,逐漸接近成人的腦重了。

 

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