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大腦遲鈍也是習(xí)慣造成?

2017-03-18 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導(dǎo)致大腦供血不足,神經(jīng)細(xì)胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

  你有沒有發(fā)現(xiàn)近來變的更健忘,更遲鈍?如果有,那么一定要注意看以下的這些不良習(xí)慣你符合哪幾條,因為,如下這些壞習(xí)慣,真的會使人變的大腦遲鈍。

  1.長期飽食。

  進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

  2.輕視早餐。

  不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。據(jù)有關(guān)資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  3.甜食過量。

  甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)能營養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育

  4.睡眠不足。

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

  5.長期吸煙。

  長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導(dǎo)致大腦供血不足,神經(jīng)細(xì)胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

  6.少言寡語。

  大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

  7.不愿動腦。

  多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

  8.帶病用腦。

  在身體不適或患病時,勉強(qiáng)堅持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。

  別以為“智能提升從零歲開始”、“3歲定終生”或是“6歲決定一生”只是宣傳標(biāo)語!NO!根據(jù)研究,人類在胚胎期,腦部神經(jīng)就是最早發(fā)育的,即使呱呱落地之后,也處在迅速發(fā)育的階段,以新生兒來說,大腦約重四百克,已經(jīng)占了成人腦重量(約一千五百公克)的四分之一強(qiáng);到了一歲腦重量約九百公克;到三歲時腦重量便已發(fā)育到60%強(qiáng),到了六歲大約重1200公克,逐漸接近成人的腦重了。

 

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