預防：50歲以上的人即可出現一些慢性精神衰退性癥狀，如記憶力下降、反應遲鈍、智力減退、抑郁，甚至癡呆。大體可分為兩種形態(tài)：一是腦血管性癡呆，約占50%;二是阿茲海默型癡呆，約占25%;余為混合型。據報道，美國以阿茲海默型癡呆為多見(jiàn)，這種類(lèi)型的癡呆與留念關(guān)系十分密切。日本人由傳統飲食改用西洋飲食后，患阿茲海默型癡呆顯著(zhù)增多。由此可見(jiàn)，預防老年性癡呆，飲食調節是至關(guān)重要的。多數研究者認為，調理飲食可能是預防阿爾采末病(Alzheimer,AD)最有效的方法之一。飲食要全面、均衡、科學(xué)合理，配合合理。

　　1.要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來(lái)源，

　　2.要注意脂肪，特別是必需脂肪酸的攝取。

　　3.大量攝入維生素B12和葉酸，有利于預防老年性癡呆。

　　4.要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。

　　5.自由基是癡呆癥的禍根。