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緩解壓力的良方

2017-03-15 來源:聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哭一哭是有好處的。不過只宜輕聲啜泣,不宜大號,同時要想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。但是有人干脆就不會哭,這是一些不幸的人。心理學家把這種不會哭的現(xiàn)象看成是情感障礙,有必要去就診。醫(yī)生認為這些人易患精神分裂癥或腫瘤。

  一般人都有過這種體會:當你著急的時候,胃就開始一陣陣痙攣性地疼痛。如果你去看醫(yī)生,他便會給你一些胃藥,還會告訴你得的是神經性胃炎,是胃在消化你的緊張情緒。同時建議你與其白白的緊張一陣,還不如回家去哭一場,把委屈連同眼淚一起揮灑掉。果然,這種辦法還真有效。心理專家總結發(fā)現(xiàn),眼淚經證實是緩解精神負擔最有效的良方。很可能就是因為這個道理,女人比男人少得因神經緊張而誘發(fā)的梗死和中風。

  有不少心理學家認為,哭一哭是有好處的。不過只宜輕聲啜泣,不宜大號,同時要想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。但是有人干脆就不會哭,這是一些不幸的人。心理學家把這種不會哭的現(xiàn)象看成是情感障礙,有必要去就診。醫(yī)生認為這些人易患精神分裂癥或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。

  此外,我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種帶哭的呼吸已經被運用到一些治療氣喘和支氣管炎的非常有效的呼吸運動當中。

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