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如何從飲食方面預(yù)防精神疾病

2017-03-04 來(lái)源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:增加蛋白質(zhì)飲食,尤其是生理價(jià)值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占50%以上,其中首選魚(yú)類,尤其是海洋魚(yú)類及其產(chǎn)品、瘦肉與乳類是老年癡呆飲食之一。

  跟著年紀(jì)的增加,老年性兄弟患病也越來(lái)越多,老年癡呆是近幾年常見(jiàn)的一種疾病,老年癡呆讓患者的平常日子遭到十分大的影響,許多兄弟十分關(guān)懷怎么從飲食方面防止精神病疾病的發(fā)作,今日我們就介紹一下精神病疾病的飲食防止。

  增加蛋白質(zhì)飲食,尤其是生理價(jià)值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占50%以上,其中首選魚(yú)類,尤其是海洋魚(yú)類及其產(chǎn)品、瘦肉與乳類是老年癡呆飲食之一。

  高維生素飲食。維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑,老年癡呆飲食也是在老年癡呆癥的預(yù)防和治療過(guò)程中起了舉足輕重的作用。新鮮蔬萊、水果中維生素C含量豐富,油類作物中尤以糠油、麥胚油中含量最高。

  攝入適量的無(wú)機(jī)鹽和微量元素,如碘、鋅、鈣等。碘在海產(chǎn)品中含量較高,尤以海帶、紫菜中含量最高。鋅存在于魚(yú)、貝、瘦肉、蛋、豆及堅(jiān)果等食物中。含鈣豐富的食物有奶類、豆類、蝦皮、黑芝麻等都是老年癡呆飲食需要注意的。

  攝入一定量的脂肪,以植物油為主,如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不飽和脂肪酸較多,又有健腦益智作用,每天堅(jiān)持適量食用可預(yù)防大腦早衰、智力減退都是老年癡呆飲食要點(diǎn)。

  上面即是我給大家介紹的怎么從飲食方面防止精神病疾病,期望對(duì)大家有所協(xié)助,精神病讓患者的正常日子遭到非常大的影響,我們知道日子中防止這種疾病的知識(shí),采納及時(shí)有用的防止措施把疾病控制在前期之中。

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