為什么一些人會(huì )得睡眠障礙

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摘要：日夜顛倒或有時(shí)差問(wèn)題：不規則輪班而造成睡眠時(shí)差，或因出差旅行到外地，雖然時(shí)間是當地晚上，但身體的生理時(shí)鐘卻是白天導致難以入睡。

　　有不少人常抱怨晚上睡眠質(zhì)量不好，因為多夢(mèng)、打鼾、磨牙、抖腳、夢(mèng)游，造成白天精神不濟頻打瞌睡，這些會(huì )造成睡眠或覺(jué)醒障礙的情況都屬于“睡眠障礙”的范疇。

　　一般而言，會(huì )造成睡眠障礙的常見(jiàn)原因有：

　　日夜顛倒或有時(shí)差問(wèn)題：不規則輪班而造成睡眠時(shí)差，或因出差旅行到外地，雖然時(shí)間是當地晚上，但身體的生理時(shí)鐘卻是白天導致難以入睡。

　　失眠癥：入睡困難、經(jīng)常醒來(lái)，醒來(lái)后很難再入睡，導致睡眠時(shí)間縮短。相較于短暫性或短期性失眠多半與嚴重壓力或憂(yōu)郁有關(guān)，長(cháng)期性失眠的病因常是多種因素合并造成、較為錯綜復雜不易發(fā)現。

　　睡眠呼吸中止癥候群：夜間鼻塞、習慣性打鼾，造成整天昏沉睡不飽，夜間睡睡醒醒、嚴重者在睡夢(mèng)中都可聽(tīng)到自己的鼾聲、肥胖等，都是睡眠呼吸暫停的癥狀。

　　睡眠相關(guān)的動(dòng)作障礙：夢(mèng)游、不自主的抖腳、睡眠中的暴力行為、磨牙或尿床、這些不自主運動(dòng)都會(huì )影響睡眠品質(zhì)。

　　每個(gè)人的一生約有三分之一時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，建議受這些癥狀所苦的病友，及早就醫檢查、對癥下藥，改善睡眠品質(zhì)、解決失眠的困擾。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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