神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛，睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分，但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。

　　神經(jīng)衰弱病因

　　疾病困擾（15%）：

　　患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營(yíng)養障礙等疾病、抵抗力下降、謹慎緊張、或產(chǎn)生精神負擔、經(jīng)常處于煩惱焦慮之中、使神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　用腦過(guò)度（20%）：

　　腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重、注意力高度集中、使大腦神經(jīng)細胞過(guò)分消耗能量，失去正常的調節而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動(dòng)者最常見(jiàn)的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　精神創(chuàng )傷（15%）：

　　生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂(yōu)傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，若持續或過(guò)于強烈，成為大腦的一種不良刺激，稱(chēng)之為“精神創(chuàng )傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒，是最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱的原因。

　　過(guò)度緊張（25%）：

　　強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環(huán)境壓力，不當的工作方法，如家庭糾紛、學(xué)習和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，超過(guò)了神經(jīng)系統的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　環(huán)境不良（15%）：

　　長(cháng)期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無(wú)法安寧、休息睡眠得不到保證、長(cháng)期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會(huì )會(huì )是神經(jīng)系統受到損害，長(cháng)期下去就會(huì )成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　神經(jīng)衰弱預防

　　神經(jīng)衰弱日常預防

　　1、正確認識自己：對自己的身體素質(zhì)，知識才能，社會(huì )適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠，想入非非，杞人憂(yōu)天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　2、培養豁達開(kāi)朗的性格：自己的脾氣，性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，天下無(wú)難事，只怕有心人，只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì )對你有情有義。

　　3、提倡顧全大局：遇事要從大事著(zhù)想，明辨是非，如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解，體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一，在處理家庭關(guān)系，同事關(guān)系，鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時(shí)，尤應如此。

　　4、善于自我調節，有張有弛：對于工作過(guò)于緊張，過(guò)于繁忙，或學(xué)生學(xué)習負擔過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作，學(xué)習和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

　　5、求助于醫務(wù)人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí)，應立即求醫，進(jìn)行心理咨詢(xún)，心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。