公交狂躁癥是公共交通上的乘客因偶然的弱小刺激爆發(fā)的狂躁情緒，它是一種社會(huì )心理問(wèn)題。

　　公交狂躁癥者平時(shí)似乎很有修養，但到了公交車(chē)這樣一個(gè)公共場(chǎng)合就一反常態(tài)，并且具有普遍性和常見(jiàn)性、易發(fā)性。

　　在乘車(chē)高峰期時(shí)段，你會(huì )在任何地方目睹到公交狂躁癥，人們都在為一些瑣事抱怨或爭吵，比如車(chē)廂太擠，或者誰(shuí)的腳被踩了。心理專(zhuān)家表示，現代人生活節奏快，精神壓力大，負面情緒也缺少合理的發(fā)泄渠道。對于趕著(zhù)上班的人們來(lái)說(shuō)，交通擁堵、趕時(shí)間等因素都容易導致情緒比較焦躁，一旦發(fā)生擁擠碰撞等就自然找到了一個(gè)“爆發(fā)點(diǎn)”，導致情緒失控！

　　公交躁狂癥：

　　一上車(chē)就心煩

　　不少人表示，每天一坐上公交車(chē)就煩躁。司機車(chē)開(kāi)得太慢，怕趕不上早晨的例會(huì )，煩躁！車(chē)開(kāi)得太快，司機一路加速、左轉、右轉、急剎車(chē)，身體幾次位移離開(kāi)座位，煩躁！遇到堵車(chē)，聽(tīng)到外面汽車(chē)喇叭聲此起彼伏，情緒更是低落到極點(diǎn)。上車(chē)看到人多，要站十幾站，腳酸腿麻，煩躁！看到各種明爭暗奪搶座位，熟人互相占座，煩躁！看著(zhù)大媽們不斷張開(kāi)又閉合的嘴唇，一直家長(cháng)里短，為一根蔥、一瓣蒜說(shuō)上十分鐘，煩躁！看到下課的小朋友活蹦亂跳地滿(mǎn)車(chē)打鬧，整個(gè)人煩躁到極點(diǎn)。

　　即便平時(shí)脾氣很好的人，也容易因芝麻大的小事而大動(dòng)肝火，因而你常常會(huì )看到這樣的“奇觀(guān)”：西裝革履的紳士在地鐵上因為被擠了一下與人大打出手，白衣飄飄的淑女在公交車(chē)上因為搶座而對人惡語(yǔ)相向……在這個(gè)移動(dòng)著(zhù)的小空間里，大家都像是變了一個(gè)人，極易惹“火”上身！

　　如何產(chǎn)生公交躁狂癥？

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　　“從公交狂躁癥者的個(gè)人角度來(lái)說(shuō)，這種現象其實(shí)在很多時(shí)候都反映出了一種“自私狹隘”的心態(tài)。”這種不知體諒他人、只顧自己的心態(tài)會(huì )使得人們在感到被侵犯時(shí)很容易將原本煩躁的情緒變?yōu)閼嵟瑥亩l(fā)一系列的“公交躁狂癥癥狀”。

　　當然，所謂的“自私狹隘”心態(tài)并不是在評判你這個(gè)人怎么樣，而是一種在“公交狂躁現象”下的特殊表現，即便平時(shí)脾氣很好的人也會(huì )情緒失控，這其實(shí)與現實(shí)因素有很大的關(guān)聯(lián)。

　　現代人的生活節奏越來(lái)越快，心理壓力也越來(lái)越大，但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道，這樣，負面的“情緒毒素”會(huì )長(cháng)期累積，或者內化成身體上的疾病，或者在某個(gè)時(shí)刻突然高強度的爆發(fā)，公交狂躁癥屬于后者。另一方面，現在人與人之間的交流趨于簡(jiǎn)單直接，也缺乏包容和理解，當處于公共交通這種密閉的狹小空間里，同時(shí)受到客觀(guān)而糟糕的乘車(chē)環(huán)境等的影響，都容易惹火上身，情緒爆點(diǎn)一觸即發(fā)。

　　公交躁狂癥具有傳染性?!!

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　　公交狂躁癥，常常具有普遍性、常見(jiàn)性和易發(fā)性，“病發(fā)”時(shí)威力兇猛，沒(méi)有任何預兆，病去后“病人”常常羞愧難當，后悔莫及，但是下次病情仍然可能隨時(shí)被激發(fā)。而且“病情”還會(huì )隨著(zhù)人多嘈雜迅速升溫，打擊面很廣，許多看似與“病人”無(wú)關(guān)的人常無(wú)辜中槍?zhuān)谌魬液哟螂娫?huà)者，滔滔不絕侃家常者最多。發(fā)病時(shí)間常常是悶熱的夏天和晚高峰時(shí)間段。最可怕的是，這種病具有極強的傳染性，負能量很快傳遞到公交車(chē)里其他人身上，本來(lái)滿(mǎn)臉疲憊的人瞬間變得很好斗。

　　而從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，公交狂躁癥越來(lái)越常見(jiàn)且能傳染，還與兩大心理效應分不開(kāi)：

　　1

　　榜樣示范作用。行為主義經(jīng)典條件反射上的“強化”理論可以很好的解釋某些人在看到別人在公共場(chǎng)合的反應后，也會(huì )出現類(lèi)似的反應。

　　2

　　觀(guān)眾效應。公交車(chē)是一個(gè)公共場(chǎng)合，有很多的人在里面，由于他人的存在會(huì )使人的心理發(fā)生微妙的變化。當發(fā)生積極性的變化時(shí)，心理學(xué)上稱(chēng)為社會(huì )促進(jìn)效應，很多在有人的情況下，會(huì )表現得比較好，就是這樣一種效應。發(fā)生消極性的變化時(shí)，稱(chēng)為社會(huì )干擾效應，“人來(lái)瘋”類(lèi)的人，越是人多，行為表現越是離譜。

　　如何應對公交躁狂癥

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　　每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時(shí)，情緒變壞而與他人發(fā)生沖突，關(guān)鍵要是學(xué)會(huì )自我調節，讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài)，才能避免類(lèi)似事件發(fā)生。對此，專(zhuān)家給出了以下建議：

　　1

　　客觀(guān)環(huán)境上，避免高峰期出行，盡量選擇舒適的乘車(chē)環(huán)境；

　　2

　　自身舒適度上，選擇寬松休閑的服裝，以透氣排汗為佳；

　　3

　　自身情緒上，合理宣泄負面情緒，保持心情愉快；

　　4

　　嘗試站在他人的角度看待問(wèn)題，多一些理解和體諒。