什么是抑郁癥？為什么會(huì )抑郁到自殺？

2016-12-29 來(lái)源：福州神康醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不要試圖去做救世主。原諒自己的不能，接納自己的局限，也建立自己的邊界。當你覺(jué)得耗竭的時(shí)候，花一些時(shí)間好好照顧自己。你得先能照顧好自己，才有可能照顧好他人。

　　抑郁癥這個(gè)詞，現在常常出現在媒體上。所以人們差不多都同意，有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱(chēng)罹患抑郁癥，那么多半是不容易接受的。原因很簡(jiǎn)單，他們的言談舉止明明和常人無(wú)異，怎么就病了呢?而且，就算是病了，能有多嚴重?不就是情緒不高么?

　　這樣的想法，也是讓抑郁癥患者和周?chē)说慕涣鳒p少的一個(gè)重要原因---他們沒(méi)有可以展覽可以同情的傷口，也沒(méi)有觸目驚心的醫學(xué)圖像，甚至沒(méi)有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來(lái)如此正常，所以，盡管他們其實(shí)是在荒原上日復一日的跋涉，但是因為沒(méi)有人看得到，所以沒(méi)有人相信，他們其實(shí)已經(jīng)撐不下去了。

　　他們很想讓自己滿(mǎn)足人們的期待，可是他發(fā)覺(jué)自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關(guān)懷時(shí)，倍感壓力和內疚。所以他們試圖減少社會(huì )交往，以躲避關(guān)切。另一方面，因為抑郁會(huì )讓一些個(gè)性被放大和表現極端，當他們屢屢顯得意志消沉，對生活過(guò)多的抱怨，對情感有過(guò)分需求和依賴(lài)，以及對人際關(guān)系過(guò)度敏感時(shí)，這可能會(huì )讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩，并開(kāi)始回避他們。而他們會(huì )很快察覺(jué)變化，于是社會(huì )支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結果是，他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。

　　為什么生病?

　　抑郁癥有很多可能的起因，包括大腦激素、神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，基因易損性，遺傳，生活中的壓力事件，藥物以及藥物濫用問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。

　　所以得了抑郁癥不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的大腦(有生物基礎)生病了，有別苛責自己，給自己更多寬容。

　　抑郁癥診斷和救助

　　在診斷里面，抑郁癥被歸類(lèi)為精神類(lèi)的疾病。關(guān)于抑郁癥，我們無(wú)法用一個(gè)直觀(guān)單一的方式給予診斷，一些抑郁癥測試量表的結果僅能作為診斷的參考。

　　時(shí)至今日，我們對于抑郁癥的診斷仍然只能依賴(lài)于精神科醫生在醫院對于患者癥狀的問(wèn)診。(注：在中國，即使是精神科醫生，也必須是在醫療場(chǎng)所做出的診斷才是合法的)

　　(而需要強調的是，“抑郁癥”作為一個(gè)精神疾病的診斷名詞，其實(shí)背后有更加復雜的成因。從心理動(dòng)力學(xué)角度，對于“抑郁癥狀”的概念化有著(zhù)更加復雜的理解。即便是單一的“抑郁癥狀”，可能也伴隨著(zhù)不同的生理/心理疾病、或者狀態(tài)出現。)

　　求助渠道

　　精神科：精神科醫生能夠對于抑郁癥患者進(jìn)行診斷、開(kāi)藥。一些藥物通常需要1個(gè)月左右才會(huì )發(fā)生可見(jiàn)的作用，請一定遵醫囑，并請按時(shí)復診和調藥。

　　心理咨詢(xún)：心理咨詢(xún)師進(jìn)行談話(huà)咨詢(xún)。提供一段抱持的人際關(guān)系，來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者有更多情緒體驗和表達，給出思考的空間，建立社會(huì )支持系統。有一些流派能夠有效地解決“癥狀”，而一些流派更適合從更深層的角度來(lái)做自我探索和成長(cháng)。

　　需要留心的是，“抑郁癥狀”常常伴隨其他的生理/心理疾病、人格障礙或者狀態(tài)出現。請及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，才能“對癥下藥”。

　　如何幫助身邊的的抑郁癥朋友

　　1、專(zhuān)業(yè)的事情交給專(zhuān)業(yè)的人來(lái)做。

　　鼓勵Ta就診，遵醫囑吃藥、求助心理咨詢(xún)。

　　2、陪伴T(mén)a。

　　不要試圖改變對方。提供陪伴，給Ta關(guān)注、尊重、接納與愛(ài)。

　　3、照顧好自己的情緒和精力

　　不要試圖去做救世主。原諒自己的不能，接納自己的局限，也建立自己的邊界。當你覺(jué)得耗竭的時(shí)候，花一些時(shí)間好好照顧自己。你得先能照顧好自己，才有可能照顧好他人。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

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