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如何預防神經(jīng)官能癥?

2016-12-28 來(lái)源:南昌二七醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活方面的負擔與壓力是引起神經(jīng)官能癥的誘因之一。因此,不僅要重視生活調理,還要加強精神與心理方面的調節。

  神經(jīng)官能癥對心理、身體都有極大的危害。特別是女性朋友,女性過(guò)早衰老這個(gè)有一定的關(guān)系,還會(huì )引起一系列與內分泌有關(guān)的疾病,那么下面由江西南昌二七醫院精神疾病診療中心專(zhuān)家高喜翠教授詳細介紹女性要如何預防神經(jīng)官能癥。

  1、生活方面的負擔與壓力是引起神經(jīng)官能癥的誘因之一。因此,不僅要重視生活調理,還要加強精神與心理方面的調節。

  首先,加強自我心理調節,使自己盡可能保持良好精神狀態(tài),做到樂(lè )觀(guān)豁達、精神放松,避免心理失衡。

  其次,如果妻子出現更年期提前,丈夫要充分了解其可能出現的癥狀和問(wèn)題,給予理解、安慰和幫助。

  2、愛(ài)美女性不宜為美過(guò)度減肥。平時(shí)應注意勞逸結合,保證睡眠。在生活上有規律地安排起居,堅持適當體育鍛煉,以改善機體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統的穩定性。

  3、平時(shí)可以多吃一些豆制品。比如黃豆、豆漿等,或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結構類(lèi)似雌激素,有雙向調節功效,30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合征,調節月經(jīng),延緩皮膚衰老等作用。

  以上只是關(guān)于女性要如何預防神經(jīng)官能癥,要治療神經(jīng)官能癥,首先要解除自己“身患重病”的疑慮,參加適當的體力勞動(dòng)和體育運動(dòng)有助于神經(jīng)活動(dòng)的恢復,積極配合藥物治療,樹(shù)立戰勝疾病的信心。

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