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飲食可以輔助調理焦慮癥嗎?

2016-12-13 來(lái)源:焦慮癥咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:治療焦慮癥還要進(jìn)行心理輔導,但是飲食也是治療疾病過(guò)程中必不可少的一步,因為飲食可以增加人身體所需的營(yíng)養,吃飽了人就會(huì )心情好些,焦慮癥的病情也會(huì )緩解,因此治療焦慮癥可以從飲食入手。

  飲食可以輔助治療焦慮癥嗎?生活中一旦確診為焦慮癥一定要及時(shí)治療,治療焦慮癥還要進(jìn)行心理輔導,但是飲食也是治療疾病過(guò)程中必不可少的一步,因為飲食可以增加人身體所需的營(yíng)養,吃飽了人就會(huì )心情好些,焦慮癥的病情也會(huì )緩解,因此治療焦慮癥可以從飲食入手,來(lái)調理自己的身體。那么,飲食可以輔助治療焦慮癥嗎,其實(shí)對于焦慮癥來(lái)說(shuō),除了常規治療以外,是可以通過(guò)飲食進(jìn)行輔助治療的。

  飲食可以輔助治療焦慮癥,其方法如下:

  1、棗麥粥:

  棗仁30克,小麥30—60克,粳米100克,大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,溫熱食。功效養心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸失眠、焦慮癥、自汗。所以說(shuō)焦慮癥吃什么也不如吃棗麥粥。

  2、玫瑰花烤羊心:

  鮮玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即成。可邊烤邊食。功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂(lè )、焦慮癥等癥。

  3、桂圓黃芪牛肉湯:

  牛肉(瘦)200克、桂圓肉20克、黃芪10克、豌豆苗15克。鹽5克,料酒10克。將牛肉洗凈切片,放入沸水鍋內,煮開(kāi),撇去浮沫。黃芪、龍眼肉洗凈。牛肉湯鍋放在火上,放入黃芪及龍眼肉,煮至湯水不多時(shí)。加入精鹽、紹酒調味,放入豌豆苗即成。桂圓黃芪牛肉湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

  4、菇筍蘿卜豆腐湯:

  豆腐(北)200克、雞蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹筍151克、胡蘿卜150克、蝦仁30克、辣椒(青,尖)30克、青豆25克。鹽4克,料酒5克。胡蘿卜、青椒、香菇均切成細絲用敝在碗內呈放射狀,煎薄蛋皮1張備用。火腿、筍、蝦仁切成丁,與豆腐、青豆等擺在裝飾好的碗內,再倒扣在蛋皮內,包好放在大湯碗中。清湯加鹽酒調味后加入湯碗中蒸20-30分鐘,食用時(shí)用刀劃開(kāi)蛋皮。此湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

  飲食可以輔助治療焦慮癥嗎?合理的飲食會(huì )對焦慮癥的緩解有一定作用,如果忽略掉,那就會(huì )嚴重影響人的心情,心情不好那就會(huì )引發(fā)很多疾病,而且工作生活都會(huì )受到影響,因此治療焦慮癥在飲食上可以多下功夫,讓自己的心情越來(lái)越好,焦慮癥病情也會(huì )越來(lái)越好。

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