失眠的原因有哪些？腎虛會(huì )造成失眠么

2016-12-06 來(lái)源：成都精神病標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心情非常的焦慮、煩躁或者是不安、低落等，都很容易導致人們在睡眠的時(shí)候精神興奮，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打擊，工作、學(xué)習上的壓力，或者是一些負性事件的產(chǎn)生等，都會(huì )導致人們出現一些心理和生理的異常，從而致使神經(jīng)系統功能異常，誘發(fā)失眠產(chǎn)生。

　　現代社會(huì )的競爭是非常激烈的，所以在高強度的工作、學(xué)習壓力下，很多人都出現了失眠的表現。比如說(shuō)晚上經(jīng)常睡不著(zhù)，或者是在睡眠的過(guò)程中經(jīng)常做夢(mèng)，一有點(diǎn)聲音就很容易被驚醒，睡個(gè)三四個(gè)小時(shí)就怎么也睡不了等，嚴重的影響了正常的工作和學(xué)習，給健康也帶來(lái)了極大的威脅。那么，失眠的原因有哪些？腎虛會(huì )造成失眠么？

　　失眠的原因：

　　1身心壓力大：

　　心情非常的焦慮、煩躁或者是不安、低落等，都很容易導致人們在睡眠的時(shí)候精神興奮，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打擊，工作、學(xué)習上的壓力，或者是一些負性事件的產(chǎn)生等，都會(huì )導致人們出現一些心理和生理的異常，從而致使神經(jīng)系統功能異常，誘發(fā)失眠產(chǎn)生。

　　2睡眠環(huán)境不好：

　　如果人們身處的環(huán)境非常糟糕，比如說(shuō)噪音非常嚴重，燈光十分的刺眼，溫度不是過(guò)高就是過(guò)低，或者是使用的臥具使用起來(lái)非常不舒適，那么人們的睡眠質(zhì)量就非常差。長(cháng)期在這種環(huán)境中睡眠，就很容易誘發(fā)失眠產(chǎn)生。除此之外，環(huán)境改變所導致的生理反應，如水土不服等，也會(huì )誘發(fā)失眠。

　　3生活非常不規律：

　　人們的生活是越來(lái)越精彩豐富了，晚上的時(shí)候也可以進(jìn)行了很多娛樂(lè )活動(dòng)。所以，有的人就養成了非常不規律的生活習慣。比如說(shuō)長(cháng)期的熬夜打游戲、看電視，或是通宵玩樂(lè )等。而這種不規律的生活也很容易導致患者的睡眠-覺(jué)醒規律變得紊亂，從而導致失眠產(chǎn)生。

　　4軀體疾病的影響：

　　一些身體疾病的產(chǎn)生會(huì )給人們的軀體和精神帶來(lái)極大的痛苦，比如說(shuō)心臟病、呼吸系統疾病等。這些疾病如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，那么病發(fā)時(shí)的痛苦就會(huì )嚴重影響人們的生活和睡眠，是誘發(fā)失眠的常見(jiàn)原因之一。

　　導致失眠的原因其實(shí)很多，不同的患者其患病原因也會(huì )有所不同。所以，在平時(shí)的生活中大家也要多方面的進(jìn)行預防，以減少自己患病的幾率。當然了，如果不幸已經(jīng)患上了失眠，還是應該去正規的醫院進(jìn)行治療才好。