什么原因可造成經(jīng)常失眠，有哪些好的治療方法。
女35歲
2017-08-20 16:09
病情描述
長(cháng)期失眠有一年多了，想找個(gè)好的治療方法徹底的治好。
醫生建議：2017-08-20 16:09
健客醫生排出疾病的因素，很多失眠都是因為情緒不穩定造成的，壓力很大過(guò)度緊張，想事過(guò)多，可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)前鍛煉身體，喝杯牛奶，聽(tīng)些舒暢的音樂(lè )等都可以提高睡眠質(zhì)量的。
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