治療焦慮癥的飲食原則有哪些?

2016-07-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們的壓力越來(lái)越大，各種心理疾病也隨之出現，而焦慮癥的發(fā)病率也越來(lái)越高，患有此病的患者往往出現焦慮、緊張的情緒，給他們的生活造成很大的影響。這些朋友可以采用飲食治療的方法，那么治療焦慮癥的飲食原則是什么呢?

　　除了常規的治療焦慮癥外，焦慮癥還可以進(jìn)行自我調節或者飲食調理，以這些方式來(lái)緩解或者抑制焦慮癥期間，一定要注意飲食調理中的注意事項。焦慮癥患者會(huì )長(cháng)期的受到焦慮情緒的困擾,長(cháng)期的焦慮癥更是增加患者的心理壓力,嚴重的焦慮癥的危害也是非常大的,想要遠離焦慮癥，不僅要從心理進(jìn)行調節，還應該注意飲食，從飲食上改善焦慮癥癥狀。

　　治療焦慮癥的飲食原則

　　1、補充維生素B群。維生素B群對神經(jīng)系統的運作相當重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮癥狀、保護免疫系統。

　　2、焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

　　3、綜合維生素及礦物質(zhì)。每天25000IU和99毫克。它是處于緊張狀況時(shí)所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。

　　4、焦慮癥患者應該避免咖啡因、番煙、酒精、物。酒精、物可能提供暫時(shí)的解脫，但隔天緊張又來(lái)襲，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應該學(xué)習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí)，很重要的一點(diǎn)是飲食正當。正確的飲食將強化身體，使免疫系統及神經(jīng)系統狀況俱佳。

　　能有效緩解焦慮癥的食物代表：

　　1.糖類(lèi)及谷類(lèi)食物可有效化解壓力，改善不良情緒，代表食物有：蜂蜜、大麥、小麥、糙米等;

　　2.維生素及礦物質(zhì)食物有鎮定、安神的效果，代表食物有：深綠色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果;

　　3.蛋白質(zhì)食物則與情緒的安定有直接的關(guān)系，如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)，豆制品(黃豆、綠豆、豆腐、豆干、腐竹)等食物也能使人得到有效的放松。

　　4.采用認為既能順氣，又能化痰的食物。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚(yú)腥草等;③水果有橘子、柚子、蘆柑、西瓜等都是很好的選擇;海產(chǎn)品如海帶、海白菜等。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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適用于各種焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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