治療失眠多夢(mèng)有哪些方法

2016-07-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在酷寒的季節(jié)，不便長(zhǎng)時(shí)間地開(kāi)窗，也要設(shè)置和翻開(kāi)小氣窗，以保證正常的空氣交換。睡前宜少飲水，解個(gè)小便后再上床。以上就是失眠多夢(mèng)的治療方法，在治療的失眠的時(shí)候，大家還要選擇正規(guī)的治療方法。

　　我們的精神狀態(tài)，是一個(gè)人外表形象很重要的一部分。失眠，讓很多朋友工作時(shí)無(wú)精打采，甚至影響工作效率。治療失眠，需要盡早且選對(duì)治療的方法。那么，治療失眠多夢(mèng)有哪些方法呢？

　　失眠多夢(mèng)的治療方法,要醫(yī)治失眠，辦法有很多，不妨可以嘗試一下以下失眠多夢(mèng)的醫(yī)治辦法：

　　為了幫助入眠和少做夢(mèng)，脫去絨衣褲和緊衣褲，以穿寬松的布襯衣和短褲為宜，若是有專門的睡衣則非常好。睡覺(jué)的姿勢(shì)因人而異，一般可仰睡成“大”字形;也可向右側(cè)臥，兩腿要稍委曲，四肢不要緊縮一團(tuán);枕頭不要太低，但也不能過(guò)高。“無(wú)憂無(wú)慮”的高度是有約束的，應(yīng)依自己的感觸而定。

　　在睡前1～2小時(shí)須中止嚴(yán)重的腦力和體力勞動(dòng)，失眠的醫(yī)治要做些細(xì)微的放松活動(dòng)。例如：到室外空氣新鮮的地方慢慢漫步半小時(shí)，或練練簡(jiǎn)式太極拳，作作呼吸活動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、小夜曲……使大腦神經(jīng)和周身肌肉充沛放松弛緩，對(duì)入眠是很有幫助的。

　　在酷寒的季節(jié)，不便長(zhǎng)時(shí)間地開(kāi)窗，也要設(shè)置和翻開(kāi)小氣窗，以保證正常的空氣交換。睡前宜少飲水，解個(gè)小便后再上床。以上就是失眠多夢(mèng)的治療方法，在治療的失眠的時(shí)候，大家還要選擇正規(guī)的治療方法。

　　治療失眠，也可以選擇相應(yīng)的藥品作為輔助。安神鎮(zhèn)驚二十味丸可以鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。大家治療失眠可以選擇此藥品,但是要在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下才能選用治療。

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益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

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滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療。

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滋腎養(yǎng)肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高，中醫(yī)辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結(jié)。癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭暈?zāi)垦＃瑑赡扛蓾?，手足心熱，失眠多?mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細(xì)。

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益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

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滋補(bǔ)肝腎，寧心安神。用于治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，怔忡健忘，腰酸，神經(jīng)衰弱。

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滋腎養(yǎng)肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高，中醫(yī)辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結(jié)，癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭昏目眩，兩目干澀，手足心熱，失眠多夢(mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細(xì)。

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