（3）表?yè)P要具體化

　　例如：今天寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間比平時(shí)快了5分鐘。籠統地夸孩子“你真棒！你真厲害！”是不能讓孩子體驗到自己被關(guān)注和認可的。相反，這很可能會(huì )讓孩子覺(jué)得家長(cháng)在敷衍自己，根本沒(méi)有關(guān)注自己！

　　所以，還是直接表?yè)P“你今天做作業(yè)比平時(shí)快了5分鐘呢！”更好。

　　（4）鼓勵孩子回想成功經(jīng)驗

　　例如：“給爸爸/媽媽說(shuō)說(shuō)你當時(shí)是怎么做到的？”

　　孩子有些時(shí)候是誤打誤撞用了正確的方法提高了自己做事的效率，成功后很可能根本忘記了當時(shí)怎么做的。如果家長(cháng)不用科學(xué)的方法及時(shí)幫助孩子回想成功的經(jīng)驗，很可能下一次孩子被“打回原形”，家長(cháng)還以為孩子行為反復，產(chǎn)生失望的情緒。

　　（5）把話(huà)語(yǔ)中的“但是”變成“雖然”

　　多給出正面、客觀(guān)的反饋。

　　例如：“你今天做的很好，但是某些地方還是有點(diǎn)粗心大意”這句話(huà)并這不是表?yè)P，而是批評！因為孩子很可能會(huì )更在意后半句話(huà)。

　　可以將這句話(huà)換成“雖然有些地方還是有點(diǎn)粗心大意，但是整體上做的非常好！”這樣說(shuō)既讓孩子發(fā)現了自己仍有進(jìn)步的空間，還能體會(huì )到家長(cháng)的認可。

　　（6）鼓勵孩子關(guān)注改進(jìn)方法

　　孩子在注意力無(wú)法集中的時(shí)候往往自己也會(huì )很懊惱，所以容易陷進(jìn)失望中無(wú)法自拔。家長(cháng)在此時(shí)不能再給予更多的批評和說(shuō)教，而是要鼓勵孩子思考未來(lái)該如何去改善，將孩子的注意力轉移到未來(lái)的改進(jìn)中。

　　5.為孩子設定一個(gè)“保留專(zhuān)屬時(shí)間”

　　長(cháng)期面對注意力缺失的孩子，父母容易感到不耐煩，經(jīng)常處于對孩子不斷的提醒、說(shuō)教甚至打罵的狀態(tài)中。

　　而當孩子進(jìn)步的時(shí)候，父母會(huì )覺(jué)得這個(gè)進(jìn)步是理所應當的，吝嗇自己的贊揚。孩子沒(méi)有感到自己需要的關(guān)注和認可，便會(huì )鬧情緒。

　　這樣惡性循環(huán)，家庭會(huì )處于長(cháng)期的不和諧狀態(tài)。

　　推薦下面這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以很好地改善這個(gè)狀況：

　　與孩子約定好，每天或者每隔一段時(shí)間，保留20～30分鐘的時(shí)間，父母支開(kāi)其他兄弟姐妹，只與這個(gè)孩子單獨玩游戲。

　　應對年齡稍大的孩子（12～13歲以上），還需要經(jīng)常變換游戲項目。在這段時(shí)間中，家長(cháng)只可以關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)并大力贊賞，不可以說(shuō)教，更不可以爭吵。單純去享受與孩子在一起的時(shí)光。

　　贊美和一起玩游戲能給孩子愛(ài)和安全感，讓孩子的情緒平復。

　　不要從表象去判斷

　　不過(guò)需要注意一點(diǎn)，并不是只要出現寫(xiě)作業(yè)慢、走神等情況就說(shuō)明孩子是注意力不集中。學(xué)業(yè)的壓力、校園暴力、抑郁癥等心理疾病、進(jìn)入生理發(fā)育期等等都有可能會(huì )引起上述行為。

　　這時(shí)候，雖然孩子的直觀(guān)表現仍然是注意力不集中，但很可能有更深層的原因更值得我們去關(guān)注。單純去鍛煉孩子的注意力只能治標不治本。

　　所以當孩子的狀況或行為出現突然轉變的時(shí)候，需要用科學(xué)的工具或請教專(zhuān)業(yè)人士來(lái)做判斷，而不能單純以為孩子只是不聽(tīng)話(huà)或注意力不集中，更不要用簡(jiǎn)單粗暴的手段去教育孩子，以免讓問(wèn)題更嚴重。