8歲女孩過(guò)目不忘孩子總是注意力不集中怎么辦？

2016-06-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孩子的注意力不集中對正常的生活和學(xué)習都帶來(lái)很大影響：寫(xiě)作業(yè)慢、做題容易粗心做錯、聽(tīng)課容易走神或者與同學(xué)說(shuō)話(huà)、做事拖拉、成績(jì)下降、經(jīng)常丟三落四……這些不良習慣一旦固定下來(lái)，后期再去調整是很困難的。

　　幫助孩子集中注意力的五個(gè)方法

　　1.舒爾特表格

　　就是用上文中所說(shuō)的“舒爾特注意力訓練表格”訓練孩子的注意力。

　　實(shí)驗表明，如果每天堅持5分鐘的舒爾特表格練習，可以有效地提高孩子注意力，作業(yè)速度和考試成績(jì)也都有可能得到提高。

　　如果剛開(kāi)始覺(jué)得25格表難度較大，還可以降為9格表。反之，待到練習熟練了，亦可將表格數量提高到36格、49格、64格。

　　2.撿豆子游戲

　　學(xué)齡兒童，尤其是低齡兒童，如果是因為做作業(yè)慢而容易走神，很可能是因為孩子的大腦和手指肌肉沒(méi)有發(fā)育完善造成的，因此多鍛煉孩子的手眼協(xié)調能力將有益于培養孩子的專(zhuān)注力。

　　撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判，爸爸和孩子一起來(lái)玩：

　　每人面前各放兩個(gè)盤(pán)子，一個(gè)盤(pán)子裝著(zhù)許多黃豆（或者綠豆，豆子越小難度越大），另一個(gè)盤(pán)子是空的。

　　裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指（可以任意選兩個(gè)手指，比如中指和無(wú)名指，甚至是兩只手的兩個(gè)小拇指），一次只能夾起一個(gè)豆子放入自己的空盤(pán)子中，時(shí)間為1分鐘或更長(cháng)，比賽誰(shuí)在規定的時(shí)間內夾得豆子更多。

　　這種競賽的形式不但能增加家庭親子間的互動(dòng)，還能在游戲中鍛煉孩子的手眼協(xié)調能力，每天玩10分鐘，可以很好地營(yíng)造家庭溫馨氛圍，并有效改善孩子的注意力問(wèn)題。

　　3.運動(dòng)改變大腦

　　特定的運動(dòng)項目有助于培養孩子的協(xié)調能力，讓孩子寫(xiě)作業(yè)和做事的時(shí)候更靈活，有助于孩子集中注意力。

　　（1）跳繩

　　這里的跳繩不光是雙腿跳繩，還可以練習雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前后跳躍著(zhù)跳、雙手交叉跳、倒著(zhù)跳等等。這些可以幫助孩子小腦發(fā)育，為手眼協(xié)調的能力打好基礎。

　　（2）游泳

　　手腳并用，鍛煉小腦的功效自然不必多說(shuō)了。而且游泳也是非常好的改善身體素質(zhì)和減肥的運動(dòng)。

　　（3）網(wǎng)球

　　網(wǎng)球的正手是右手發(fā)力、反手則是左手發(fā)力，這需要練習網(wǎng)球的人左右手都要靈活運用，加之高速運動(dòng)的球需要孩子集中注意力來(lái)判斷它的方向，是很有幫助的運動(dòng)。

　　（4）做家務(wù)和彈奏樂(lè )器

　　做家務(wù)和彈奏樂(lè )器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，還能培養孩子的獨立能力和審美能力。

　　4.多與孩子溝通，增加主觀(guān)能動(dòng)性

　　多與孩子用正確的方式溝通，可以讓孩子更關(guān)注自己的注意力，及時(shí)改變自己的行為模式，讓注意力更多地集中在重要的事情上。

　　與孩子溝通的核心技巧如下：

　　（1）相信孩子

　　孩子往往都是想做好的，但很多時(shí)候動(dòng)機是對了，可是行為上卻做得不好。這時(shí)候家長(cháng)不要急著(zhù)去否定或者批評孩子，而是要與孩子耐心溝通，明白孩子在想什么，為什么要這么做，再做下一步?jīng)Q定。

　　（2）事前設定任務(wù)

　　要讓孩子知道每一次做作業(yè)需要解決的問(wèn)題。家長(cháng)也不應奢望一次性能解決很多問(wèn)題。

　　例如：今天做作業(yè)要解決時(shí)間慢的問(wèn)題，那么在保證正確的基礎上，卷面工整程度可以稍微放寬一點(diǎn)要求。

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1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。

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