精神衰弱吃什么好？神經(jīng)衰弱在現在的社會(huì )生活中給人們帶來(lái)了很大的影響，神經(jīng)衰弱給人們導致人的精神不穩定，嚴重也會(huì )導致很多疾病的產(chǎn)生，那么我們吃什么可以緩解呢?

　　如何調理神經(jīng)衰弱?除了有效的治療神經(jīng)衰弱以外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理，比如患者朋友可以食用一些水果，那么便可以早日遠離神經(jīng)衰弱的癥狀，可以吃大棗、胡桃、枸杞等。神經(jīng)衰弱吃什么好呢?其實(shí)，神經(jīng)衰弱是常見(jiàn)疾病的一種，那治療神經(jīng)衰弱時(shí)可以通過(guò)中醫療法進(jìn)行。但是除此之外，患者朋友可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理神經(jīng)衰弱。

　　精神衰弱

　　那么如何用飲食來(lái)對神經(jīng)衰弱調節呢?

　　胡桃：即核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

　　枸杞：其實(shí)，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　以上的食物，都能夠起到治療神經(jīng)衰弱的作用。對于神經(jīng)衰弱的治療，及早治療是關(guān)鍵。但天津友好醫院中醫失眠診療中心專(zhuān)家告誡神經(jīng)衰弱患者，切忌不可盲目治療，且在進(jìn)行治療的過(guò)程中，適當的吃一些水果和藥膳進(jìn)行調理，是可以達到滿(mǎn)意的治療效果的。