成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 晚上失眠怎么調理 生活小秘方

晚上失眠怎么調理 生活小秘方

2016-01-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大棗:大棗中所包含的物質(zhì)有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,具有補脾、安神的功效。

  晚上失眠該怎么調理?現實(shí)生活中失眠是一種極其常見(jiàn)的病癥,然而你又知道該怎么去調節;什么食物能調理緩解失眠這一病癥嗎,看完你的失眠癥將迎刃而解再也不會(huì )為失眠而煩惱了,睡眠質(zhì)量杠杠的。

  調理失眠秘方

  一、萵筍:萵筍中有一種乳白色漿液,這種白色的漿液具有神奇的安神鎮靜作用,非常適宜神經(jīng)衰弱和失眠者的人服用。

  二、大棗:大棗中所包含的物質(zhì)有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,具有補脾、安神的功效。

  三、食醋:醋中含有多種氨基酸和有機酸,有非常顯著(zhù)的消除疲勞的功效,還可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài),增強各系統的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松。

  四、燕麥:含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺,這種物質(zhì)具有安撫和恢復神經(jīng)的特性。

  五、蓮子:近年來(lái),生物學(xué)家經(jīng)過(guò)反復試驗證實(shí),蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用,食用后可以促進(jìn)胰腺分泌胰島素,進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量,而這種叫做羥色胺的成分是決定人睡眠質(zhì)量的重要成分,故能使人入睡。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
凉城县| 南华县| 富川| 浦北县| 新宾| 彭阳县| 青岛市| 光泽县| 丰顺县| 阳信县| 临汾市| 东兴市| 泌阳县| 茂名市| 清新县| 德庆县| 承德市| 南靖县| 庄河市| 鞍山市| 剑河县| 桂林市| 汾阳市| 沅陵县| 芦山县| 宝山区| 太白县| 凤城市| 句容市| 乐山市| 侯马市| 裕民县| 和平区| 台中市| 安康市| 色达县| 镇赉县| 新乐市| 巴青县| 东海县| 石棉县|