成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 壓力大易致抑郁癥,不如結伴去散步

壓力大易致抑郁癥,不如結伴去散步

摘要:許多人都知道,壓力大時可以去戶外散散步,呼吸新鮮空氣,能幫助減壓。而一項最新研究表明,結伴去大自然里散步,減壓效果更好。

  遭遇失業(yè)、患上重病、失去至愛、經歷婚姻失敗等負性生活事件會讓人心情壓抑,但這些人結伴參加戶外散步后,心情有明顯好轉。

  許多人都知道,壓力大時可以去戶外散散步,呼吸新鮮空氣,能幫助減壓。而一項最新研究表明,結伴去大自然里散步,減壓效果更好。

  美國密歇根大學的科學家從英國“為健康而散步”組織中選取了近兩千名成員,對他們的健康狀況進行了分析。結果發(fā)現(xiàn),集體戶外散步能幫助減壓,甚至大大降低患抑郁癥的風險。

抑郁癥,不如結伴去散步" width="400" height="250" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150807162404108.jpg" />

 

  密歇根大學副教授莎拉·瓦博指出,遭遇失業(yè)、患上重病、失去至愛、經歷婚姻失敗等負性生活事件會讓人心情壓抑,但這些人結伴參加戶外散步后,心情有明顯好轉。散步是一種廉價、便捷、低風險的運動形式,并且是壓力的克星。參加戶外散步活動不僅給日常生活提供積極能量,而且給患有嚴重心理疾?。ㄈ缫钟舭Y)的人提供了一種非藥物治療方法。

  當前全球罹患心理疾病的人數(shù)正在增加,而且很多人缺乏體育鍛煉,因此科學家正努力探索能幫助人們提高長期生活質量和改善心理健康的方法,參加戶外集體散步就是這樣一種能幫助人們擺脫負面情緒、提升公共健康水平的運動形式。

 ?。ū疚膩碜跃W絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡我們刪除!)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
健客微信
健客藥房
广安市| 杨浦区| 宁津县| 牙克石市| 九龙城区| 嘉峪关市| 兰溪市| 库伦旗| 华安县| 康保县| 黄大仙区| 江孜县| 崇州市| 武乡县| 宜川县| 鄯善县| 共和县| 富民县| 九寨沟县| 林芝县| 巴彦淖尔市| 应用必备| 固镇县| 元江| 台北市| 哈巴河县| 攀枝花市| 山东| 廊坊市| 尉犁县| 永靖县| 淮阳县| 阜南县| 通江县| 普洱| 广昌县| 鸡泽县| 定远县| 厦门市| 松原市| 文水县|