疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥
摘要：疑病癥已經(jīng)成為了現代社會(huì )中常見(jiàn)的，較為主流的精神健康類(lèi)疾病了，這種疾病對人所造成的影響不可忽視，因為影響不僅僅表現在精神方面，還有可能會(huì )表現在軀體方面，對患者的健康造成危害。如果患病的話(huà)，是需要學(xué)習方法進(jìn)行緩解的。下面就請疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥。
怎樣擺脫疑病癥，主要從思想認識和心理障礙入手，打開(kāi)心結，打開(kāi)心胸，主要辦法如下：
一、調適疑病心理。通過(guò)心理疏導，幫助疑病癥患者改善對疾病和健康的錯誤認知，是消除疑病癥狀的最佳方法，一般自我治療效果較差，需要心理醫生輔助，通常采用認知領(lǐng)悟療法的療效較好。臨床上常用的支持性心理療法效果不錯。
二、打消疑病顧慮。疑病癥患者首先要做一次全面、細致的體格檢查和必要的化驗及儀器檢查，根據檢查結果表明其并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。當然檢查結果可能不為患者所相信，但這個(gè)是必不可少的步驟，作為進(jìn)一步心理療法的基礎。
三、消除疑病性格。疑病癥患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點(diǎn)。遇事多考慮悲觀(guān)或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病癥發(fā)病的主要原因之一。為此，疑病癥患者要做到心胸寬廣，努力培養樂(lè )觀(guān)情緒，提高生活信心。
四、轉移疑病精力。消除疑病癥不一定要正面進(jìn)攻，也可戰略轉移將耗費在疑病上面的精力，更多的轉移到運動(dòng)、與親友溝通感情，培養其他興趣愛(ài)好的方面，從而忘掉疑病這件事。
以上為大家介紹的就是疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥的方法，想對患者有所幫助。想要擺脫疑病癥的困擾，是需要患者長(cháng)期的堅持鍛煉的，患者可以學(xué)習一些針對性的方法，包括心理暗示等等，幫助患者逐漸消除疑病的情緒，逐漸恢復到健康的生活狀態(tài)中來(lái)。
（實(shí)習編輯：黃嘉振）
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