得了抑郁癥吃什么能治好

2015-03-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它富含維生素b6和鐵，這兩種營(yíng)養素都能幫助身體儲存的血糖轉變?yōu)槠咸烟牵咸烟钦悄X部唯一的“燃料”。

　　得了抑郁癥吃什么?抑郁癥是種常見(jiàn)的精神疾病，患了抑郁癥后患者通常會(huì )表現為易疲勞、易怒、易沮喪、易憂(yōu)郁等，一旦患了抑郁癥必須積極的去治療，否則很可能威脅到患者的生命，下面我們來(lái)看一下得了抑郁癥吃什么好。

　　一、菠菜缺乏葉酸會(huì )導致腦中的血清素減少，導致憂(yōu)郁情緒，而菠菜是葉酸最好的來(lái)源。

　　二、蘋(píng)果有助于減輕疲勞，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信和意志力，使人充滿(mǎn)力量。

　　三、深海魚(yú)類(lèi)海魚(yú)中的脂肪酸與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增強血清素的分泌量。

　　四、大蒜，大蒜雖然會(huì )帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì )帶來(lái)好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后，感覺(jué)比較不那么疲倦和焦慮，也不容易發(fā)怒。

　　五、香蕉，香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素。

　　六、南瓜，南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它富含維生素b6和鐵，這兩種營(yíng)養素都能幫助身體儲存的血糖轉變?yōu)槠咸烟牵咸烟钦悄X部唯一的“燃料”。

　　七、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物，因為紅色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮;所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

　　得了抑郁癥吃什么?以上就是為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題。抑郁癥其實(shí)并不可怕，很多的輕度抑郁癥只要患者合理的調節心情，多吃一些對疾病有好處的食物，是可以自愈的，在這里真誠的希望所有的抑郁癥患者朋友能夠開(kāi)開(kāi)心心的生活。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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