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抑郁情緒與焦慮情緒有什么不同

2015-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮是個(gè)體擔心有某些不良后果發(fā)生在自己身上,或者發(fā)生在家人身上的心境。后果通常沒(méi)有發(fā)生,但心里總是害怕發(fā)生。如:擔心考試不及格,擔心孩子出事,擔心工作出事,擔心自己身體出事,擔心未來(lái)沒(méi)有保障等等。

  前來(lái)心理咨詢(xún)的來(lái)訪(fǎng)者,常常不能在生活中區分抑郁情緒與焦慮情緒。

  焦慮是個(gè)體擔心有某些不良后果發(fā)生在自己身上,或者發(fā)生在家人身上的心境。后果通常沒(méi)有發(fā)生,但心里總是害怕發(fā)生。如:擔心考試不及格,擔心孩子出事,擔心工作出事,擔心自己身體出事,擔心未來(lái)沒(méi)有保障等等。適度的焦慮對人是一種保護性反應,促使人警惕危機與努力獲取安全感,并取得成績(jì)。但過(guò)度的焦慮就有致病作用,使個(gè)體遭受情緒擾亂,緊張,坐立不安,不能適應環(huán)境,不能有效應對壞境的挑戰,最后反而丟失了安全感。

 

  抑郁情緒是指人因某種原因(外界刺激或大腦本身因素),出現情緒低落。輕度的抑郁是個(gè)體高興不起來(lái),對原來(lái)有興趣的事也不愿參與,即使參與也少有愉快感。還感覺(jué)到精力減退,整天有疲乏感。動(dòng)作行為不活潑,反應變慢。也不愿意多想問(wèn)題,學(xué)習、生活及工作有困難。由此自我評價(jià)過(guò)低、自責,或有內疚感。嚴重的抑郁情緒,愉快感完全消失(情感與環(huán)境完全失去共鳴),極度痛苦,度日如年。還出現睡眠障礙,特別是早醒。食欲下降,體重減輕。還會(huì )有內分泌改變,外形憔悴,目光無(wú)神,聲音低沉,中氣不足,性欲減退等。一部分人還反復出現生與死的心理沖突。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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