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預防精神病的有效方法

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神病的預防,是擺在我們面前的一個(gè)重大的課題,因為每個(gè)人都有可能受到精神病的困擾,所以每個(gè)人都應該重視精神病的預防工作,也應該懂得如何去預防精神病。

  對于精神病,我們都不陌生,在現代人當中,它的發(fā)病已經(jīng)非常普遍。據世界衛生組織調查,世界有5億多精神病患者,我國有3000多萬(wàn)人患重度精神病。隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的發(fā)展和利益結構的變動(dòng),還會(huì )有更多的人因不堪承受思想重負而出現精神癥狀。我們應該怎樣預防精神病?

  1、從小培養良好的性格

  俗話(huà)說(shuō)“病由心生”,尤其精神病更是與個(gè)人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。家長(cháng)要從孩子的兒童時(shí)期就進(jìn)行培養教育,使孩子養成性格開(kāi)朗,樂(lè )觀(guān)向上、忠誠老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質(zhì)。不要過(guò)于溺愛(ài),要孩子不斷克服膽小任性,自私、好勝的不良個(gè)性,以增強適應社會(huì )環(huán)境的能力。家長(cháng)還應盡量創(chuàng )造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境,不要對子女要求過(guò)嚴,期望過(guò)高,使孩子們過(guò)早地背上沉重的思想負擔從而精神崩潰,這就叫“欲速則不達”。

  2、遇事不急躁

  在社會(huì )生活中,要正確處理學(xué)習、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系,碰到問(wèn)題不急躁,正確對待,冷靜的處理,遇到難解決或想不通的矛盾,可找他人幫助,爭取矛盾妥善的解決,及時(shí)的緩解苦悶,盡快消除煩惱,不要遇事苦思冥想、不要整日憂(yōu)愁叢生,以免精神遭受創(chuàng )傷。

  3、提高心理素質(zhì),遠離不良因素

  心理素質(zhì)是預防精神病的重要關(guān)鍵,我們都知道,人的一生不可能都一帆風(fēng)順,總會(huì )遇到這樣或那樣的困境,而良好的心理素質(zhì)可以面對諸多困難,一個(gè)堅強的人和一個(gè)心里素質(zhì)弱的人在處理解決事情方面的表現是不同的,對挫折的承受能力也是不一樣的,素質(zhì)強的往往能應對一切。工作勞動(dòng)之余,可以適當參加文體活動(dòng),不賭博、不瀏覽色情資訊,不吸毒,不沾染抽煙喝酒等不良嗜好。

  4、一旦發(fā)現心理問(wèn)題,及早尋求幫助或自我調整

  如果發(fā)現自己有了不健康的心理,就要及早找心理醫生或自己想辦法調整一下,不要等嚴重到了精神病這一步才去醫院。

    (健客網(wǎng)專(zhuān)稿,轉載請注明健客網(wǎng))

(責任編輯:小葉)

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