成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 保健 > 甲狀腺患者冬季如何養(yǎng)生?

甲狀腺患者冬季如何養(yǎng)生?

摘要:甲亢患者要忌食含碘食物,像海產品中以海帶和紫菜含碘最多,平時甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。

甲狀腺患者多數(shù)是免疫出了問題,再加上外界的因素誘發(fā)所得,甲狀腺患者在得病后,如何做好養(yǎng)生,幫助身體快速恢復呢?甲狀腺患者的養(yǎng)生應該從飲食、精神、體質三方面著手。

飲食養(yǎng)生

甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學的搭配日常飲食,造成了營養(yǎng)失衡。

甲亢患者要忌食含碘食物,像海產品中以海帶和紫菜含碘最多,平時甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。

甲亢合并白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉,平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰”,柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡??蛇x擇一些溫補的中藥煲湯食用,如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補益藥,不宜同時進食蘿卜。

微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤,調節(jié)患者的免疫功能,降低抗甲狀腺抗體有一定幫助。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等,可多食用。

心理的暗示作用是很強大,每一個病人都被要求每天有個好心情,這樣對病情康復有很好的作用,養(yǎng)生同樣注重精神狀態(tài)的保健,所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒,保持良好的心態(tài)。

甲狀腺病患者早上起來呼吸新鮮空氣,讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前,做十分鐘的調吸放松。端坐排除雜念,先盡可能的深深吸一口氣,然后很緩慢的把氣一點點地呼出,這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來,機體得到放松休息。

體質養(yǎng)生

甲狀腺疾病患者要適當配合中藥進行身體的調理,增強自身的體質狀況,要改變不良的生活習慣,避免高強度的工作,勞累緊張、熬夜等,因為規(guī)律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。

除此之外,甲狀腺疾病患者還應該適當?shù)腻憻?,鍛煉以不勞累為主,不能劇烈運動,一些輕緩的運動比如太極、散步等更適合甲狀腺患者,另外要注意強度,不宜運動時間過長。需要注意的是甲亢病情嚴重的或者伴有甲亢心臟反應的患者最好不要運動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
桐庐县| 鹰潭市| 普兰店市| 九江县| 甘泉县| 张家界市| 吴旗县| 忻城县| 泸溪县| 丽江市| 盘山县| 毕节市| 沁源县| 木兰县| 会昌县| 张掖市| 新丰县| 泽库县| 扶余县| 锡林郭勒盟| 交城县| 乌兰浩特市| 临澧县| 太保市| 措勤县| 邯郸市| 四子王旗| 朔州市| 霞浦县| 宜兰县| 临猗县| 新津县| 漳浦县| 忻州市| 修水县| 寿宁县| 高州市| 望城县| 六枝特区| 赣州市| 建德市|