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七大招,治療甲亢患者失眠!

2018-07-12 來(lái)源:吉林中山甲狀腺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者都會(huì )情緒躁動(dòng)、異常亢奮,此時(shí),需要想辦法平復情緒,可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )、或者看看感興趣的書(shū)來(lái)促進(jìn)睡眠。牛奶、核桃、小米、百合、桂圓、酸棗仁等食物都有改善失眠的功效,甲亢患者可多吃來(lái)促進(jìn)睡眠。

為什么甲亢患者會(huì )失眠?

因為甲亢起始多以精神刺激為主要誘因,持久的刺激及感染等應激因素,造成自身免疫功能紊亂,導致甲狀腺素細胞增生出現上述癥狀。

臨床上,不少的患者往往以頑固性失眠為首起癥狀,因而當患嚴重的失眠癥時(shí),應排除是否患有甲亢病。

如何拯救失眠的甲亢患者?

積極的治療甲亢

甲亢患者由于代謝旺盛,神經(jīng)興奮性增高,經(jīng)常會(huì )出現失眠,只要甲亢病情控制好了,睡眠就會(huì )好轉。

學(xué)會(huì )平復情緒

患者都會(huì )情緒躁動(dòng)、異常亢奮,此時(shí),需要想辦法平復情緒,可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )、或者看看感興趣的書(shū)來(lái)促進(jìn)睡眠。

不要吃有興奮作用的食物

不少食物有興奮腦神經(jīng)的作用,這些食物對甲亢患者有害無(wú)利,比如咖啡類(lèi)飲品、功能性飲料、茶飲料、冷飲料、薄荷糖、巧克力等。

多吃促進(jìn)睡眠的食物

牛奶、核桃、小米、百合、桂圓、酸棗仁等食物都有改善失眠的功效,甲亢患者可多吃來(lái)促進(jìn)睡眠。

睡前不用腦

患者在入睡前半小時(shí)就應該停止用腦,不看令人情緒激動(dòng)的電視電影,避免入睡前思考事情和有太大思想壓力。

溫水泡腳

患者在睡前可以用40°左右的溫水泡腳,或洗腳后揉搓腳底,舒緩疲勞,同時(shí)養生保健、促進(jìn)睡眠。

適當運動(dòng)

病情穩定的患者可以適當做些諸如太極、瑜伽、氣功、散步等之類(lèi)的運動(dòng)來(lái)提高神經(jīng)系統的調節能力,但要注意不要勞累、時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

總之,甲亢癥狀多種多樣,治療馬虎不得,調理也很重要,特別有并發(fā)癥的患者,更應該積極的采取措施,避免甲亢本身及并發(fā)癥帶來(lái)的傷害。

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