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甲狀腺專(zhuān)家:教你如何預防甲狀腺結節

2017-11-09 來(lái)源:天津第一中心甲狀腺科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床研究分析表明很多甲狀腺結節病人的患病因素都和情志失調有必然的聯(lián)系。所以預防甲狀腺結節必須隨時(shí)提醒自己要保持良好、樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)、以及豁達開(kāi)朗的處事態(tài)度,人長(cháng)期處于情緒順暢、愉快的狀況下,將會(huì )減少甲狀腺結節發(fā)生的可能性。   

  如何預防甲狀腺結節,一直以來(lái)是人們所關(guān)注的問(wèn)題,因為近來(lái)甲狀腺結節的患病率與日俱增,甲狀腺結節患病之后帶給患者的危害也是非常巨大的。因此了解甲狀腺結節的的預防知識很是重要。

  【合理飲食】

  預防甲狀腺結節首先一定要有控制碘攝入的概念,甲亢會(huì )直接導致身體新陳代謝率的提高,所以建議有家族病史的朋友每天可適度的增加體內所需的熱量;除此之外不要忽視增加蛋白質(zhì),建議飲食有新鮮肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶豆漿等;另外,熱量提高會(huì )使得人體對維生素B需求也逐步增加,要注意補充維生素類(lèi)食物;值得一提的是尤其要避免刺激性食物,如辛辣海鮮、茶、咖啡、煙酒等。

  【情緒舒暢】

  臨床研究分析表明很多甲狀腺結節病人的患病因素都和情志失調有必然的聯(lián)系。所以預防甲狀腺結節必須隨時(shí)提醒自己要保持良好、樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)、以及豁達開(kāi)朗的處事態(tài)度,人長(cháng)期處于情緒順暢、愉快的狀況下,將會(huì )減少甲狀腺結節發(fā)生的可能性。

  【避免勞累】

  甲狀腺結節的逐漸年輕化說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,年輕人背負著(zhù)沉重的生活重擔和社會(huì )壓力,往往讓自己長(cháng)期處于一個(gè)緊致壓抑勞累的狀態(tài)。過(guò)度的疲勞只會(huì )加重甲狀腺的負擔,從而降低人體免疫力。當甲狀腺長(cháng)時(shí)間處于一種不穩定的負面狀態(tài)的前提下,再加上外界感染因素和不良的精神刺激,諸如化學(xué)刺激或病菌侵犯,這時(shí)候就非常容易發(fā)生甲狀腺部位的病變。

  【居住環(huán)境】

  我們日常居住的環(huán)境與甲狀腺結節的發(fā)生關(guān)系密切。外界環(huán)境因素,如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì )刺激甲狀腺。因此要預防甲狀腺結節的發(fā)生,那么防止環(huán)境污染,遠離有害化學(xué)物質(zhì)是很重要的。

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