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讓“甲狀腺”過(guò)個(gè)好年!

2017-11-08 來(lái)源:尤醫生聊甲狀腺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)節期間讓自己懷著(zhù)愉悅的心情開(kāi)始每一天。在臨睡前,做十分鐘調吸放松,端坐排除雜念,先盡可能的深深吸一口氣,然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出,這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來(lái),機體得到放松休息。

  新春佳節喜慶不斷,親人朋友相聚,從初一到十五的宴席是接二連三,忙了一年,為釋放一年來(lái)工作及生活上的種種壓力,情緒亢奮,長(cháng)時(shí)間地打牌搓麻、KTV,休息時(shí)間也得不到保障,疏不知在您排解精神壓力時(shí),也要顧及身體可否吃得消,特別是合并一些甲狀腺疾病的朋友們,在節日期間不免要和您叮囑兩句:

  節日期間首先要保證規律用藥,因白天一忙碌很容易漏服藥物,期間若出現發(fā)熱、咽痛、皮疹、心悸、乏力等表現,首選要考慮是否與疾病及藥物相關(guān),如癥狀加重需盡早就醫,在藥物治療同時(shí),更要注重精神養生、飲食養生等方面。

  精神養生

  過(guò)節期間讓自己懷著(zhù)愉悅的心情開(kāi)始每一天。在臨睡前,做十分鐘調吸放松,端坐排除雜念,先盡可能的深深吸一口氣,然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出,這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來(lái),機體得到放松休息。

  飲食養生

  甲亢患者要忌食含碘食物,像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多,平時(shí)甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰”;柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用,如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞等;微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤,調節患者的免疫功能,降低抗甲狀腺抗體有一定幫助,富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等,可多食用。

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