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碘與甲狀腺疾病:鹽業(yè)放開(kāi),用加碘鹽還是無(wú)碘鹽?

2017-09-26 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘鹽是穩定的碘來(lái)源,食物中的碘不確定性很大,所以世界上很多國家包括美國、歐洲國家都通過(guò)食物或鹽加碘的方式補碘。用加碘鹽就保證了每天碘的攝入。

  2017年1月1日開(kāi)始,放開(kāi)所有鹽產(chǎn)品價(jià)格,取消食鹽準運證,允許現有食鹽定點(diǎn)生產(chǎn)企業(yè)進(jìn)入流通銷(xiāo)售領(lǐng)域。

  中國的很多地方屬于碘缺乏病區,下面是碘與疾病關(guān)系

  1、碘缺乏時(shí)甲狀腺疾病高發(fā)(非常高)。

  2、隨著(zhù)碘攝入正常,甲狀腺疾病發(fā)生下降。

  3、碘多了,甲狀腺疾病也會(huì )升高,但是遠遠低于碘缺乏導致的甲狀腺疾病。

  鹽是奢侈品,碘是必需品

  用加碘鹽保證每日碘最基本的需要

  適當吃海鮮(深海魚(yú)蝦蟹),不吃或盡量少吃含碘太高的食物(海里的菜)。

  食物中的碘含量差別很大,我們可以看看區分一下什么是含碘很高的食物。

  海帶、裙帶菜、紫菜等海里的菜們含碘量好高。

  同時(shí)保證食物多樣,合理膳食,均衡營(yíng)養。

  甲狀腺抗體高在唐山很常見(jiàn),這個(gè)抗體高代表存在針對甲狀腺的自身免疫反應,說(shuō)明存在甲狀腺的自身破壞,甲狀腺功能會(huì )逐步減退,減退到一定程度,甲減就發(fā)生了,唐山人發(fā)生甲減的越來(lái)越多了。

  記住低碘和高碘飲食都會(huì )增加甲狀腺抗體的進(jìn)展,吃碘不多不少最安全。

  碘鹽是穩定的碘來(lái)源,食物中的碘不確定性很大,所以世界上很多國家包括美國、歐洲國家都通過(guò)食物或鹽加碘的方式補碘。用加碘鹽就保證了每天碘的攝入。

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