甲狀腺病人，您的生活起居合格嗎

　　甲狀腺疾病已經(jīng)困擾著(zhù)越來(lái)越多的人，對待甲狀腺疾病，除了積極的、科學(xué)的治療，生活的保養和調理同樣重要，良好的生活習慣對疾病的恢復是有利的。

　　對照一下，您的生活起居合格嗎?

　　1、不抽煙

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面積人均10平方米以上

　　4、有空調

　　5、常開(kāi)窗

　　6、有凈化空氣的設備

　　7、家具無(wú)噪音

　　8、每天睡眠8小時(shí)左右

　　9、睡眠較安穩

　　10、不過(guò)夜生活

　　以上十條，每答一個(gè)“是”得一分，超過(guò)3分說(shuō)明病人的起居環(huán)境是合格的，6分良好，滿(mǎn)分優(yōu)秀。

　　俗話(huà)說(shuō)“疾病是三分治七分養”，良好的調養對疾病非常重要，人的一生有3/4以上的時(shí)間是在室內養著(zhù)度過(guò)的。所以安排好生活起居對甲狀腺病人很重要。

　　不同的甲狀腺病人對居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕熱、多汗、脾氣暴躁、心率快等疾病特點(diǎn)，所以對室內的要求歸結為以下幾點(diǎn)：

　　1、溫度：要注意通風(fēng)、涼爽、最好具有空調設備，合理的調節室溫，做到體感不熱也不要著(zhù)涼。

　　2、環(huán)境：選擇環(huán)境優(yōu)美、安靜、無(wú)噪音的地方休憩，墻壁的顏色選用藍色或者綠色等清爽的顏色，冷色調通常能平復患者情緒，幫助病人鎮靜。

　　3、衣著(zhù)：甲亢病人出汗較多，所以日常的衣著(zhù)不宜太厚重，衣著(zhù)的質(zhì)地應該以能吸汗的棉布為佳，盡量寬松、易穿易脫。

　　甲減病人居室要求

　　甲減病人的癥狀和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情緒低落、記憶力差等，所以居室要求如下：

　　1、溫度：甲減病人要求室溫溫和且通風(fēng)，冬天最好有暖氣等取暖設備。

　　2、環(huán)境：甲減病人也應安排在環(huán)境優(yōu)美的地方調養，通風(fēng)但不可以直接吹風(fēng)，墻壁的顏色宜選用紅色、黃色等暖色調，以幫助病人提高做事熱情。

　　3、衣著(zhù)：甲減病人要按照自身感覺(jué)多穿一些，質(zhì)地要輕柔保暖，不要太束縛。

　　總體來(lái)講，甲狀腺病人要注意以下幾點(diǎn)：

　　一是要注意通風(fēng)。日常生活中要注意開(kāi)窗通風(fēng)，及時(shí)讓室內換氣，保持空氣良好，最好是能通風(fēng)而不對流。

　　二是要防止室內污染。室內的空氣污染主要包括建筑及室內裝飾材料、燃燒產(chǎn)物、室外污染物以及人的活動(dòng)等。通俗的講就是“甲醛”、“電磁輻射”、“二氧化碳”等等。這就要求我們正規裝修、少用高電磁輻射電器、注意凈化空氣等;

　　另外，甲狀腺病人還要“順應四時(shí)，起居有常“。保持規律作息，養成良好的生活習慣。

　　生活起居對甲狀腺病人的疾病控制和恢復有著(zhù)重要的作用，希望甲狀腺病友們一定引起重視，也希望病人的家屬能夠幫助患者創(chuàng )造良好的康復環(huán)境，希望大家早日擺脫甲狀腺疾病。

　　為什么女性容易成為甲狀腺疾病侵襲的對象

　　甲狀腺疾病好發(fā)于女性，女性甲狀腺疾病發(fā)病率普遍高于男性，女性中得甲狀腺疾病的人是男性的8倍。不論是甲亢甲減，還是甲狀腺結節、甲狀腺瘤，女性都容易成為眾矢之的，為什么總是女性受傷?

　　女性容易患甲狀腺病的時(shí)期：

　　★ 生長(cháng)發(fā)育期(青春期和月經(jīng)初潮)

　　★ 懷孕期間

　　★ 分娩后的6個(gè)月內

　　★ 更年期(絕經(jīng)期)

　　★ 如果處于抑郁狀態(tài)

　　甲狀腺疾病愛(ài)找上女性的原因：

　　1、女性更容易受情緒困擾。不良情緒因素是甲亢的主要誘因，也是導致許多甲狀腺病加重的重要因素，70%左右的甲亢患者發(fā)病前有精神刺激史。所有負面的過(guò)度反應，如過(guò)度憤怒，過(guò)度悲傷，都會(huì )使人體釋放有害機體健康的物質(zhì)，使人體的正常生理機能造成紊亂和損害。

　　2、女性的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理特點(diǎn)與肝經(jīng)氣血有緊密關(guān)系，遇有情志、飲食等致病因素，常引起氣郁痰結、氣滯血瘀及肝郁化火等病理變化，故女性易患甲狀腺腫病。

　　3、受雌激素水平影響，女性甲狀腺疾病發(fā)病時(shí)男性的4倍以上。

　　4、女性患者相較于男性，自身的免疫力以及心理承受能力都稍弱，職場(chǎng)競爭壓力，生活、工作節奏加快，長(cháng)期精神緊張、睡眠不足、激素變化、營(yíng)養狀況這些使女性比男性更容易患病。

　　5、其次，女性在懷孕期甲狀腺激素需求量增大，有的人就會(huì )出現妊娠期甲狀腺腫大;產(chǎn)后，甲狀腺炎在臨床也不少見(jiàn);更年期后，26%左右的女性會(huì )出現甲減傾向。

　　6、在遺傳因素中，遺傳女性的幾率要大于女性。

　　女性預防甲狀腺疾病小妙招：

　　1、保持良好的情緒，心情不好的時(shí)候可以通過(guò)旅游、聽(tīng)音樂(lè )等方法放松心情和減壓。

　　2、合理飲食，保證碘的攝取含量。如果生活在海邊，就要少吃高碘食物和海鮮，如果生活在內地可以合理補碘。

　　3、適當鍛煉，勞逸結合，提高身體免疫力。

　　4、孕產(chǎn)期一定要定期復查，關(guān)注甲狀腺健康，護理好甲狀腺及身體狀況。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健康宗旨：讓每一個(gè)人更健康。