甲亢患者注意了！你的食譜來(lái)了

　　甲亢時(shí)患者處于高代謝、機體過(guò)度消耗狀態(tài)，飲食的原則包括：

　　一、宜進(jìn)食高熱量的食物和維生素

　　飲食宜補足熱量和糖、蛋白質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養物質(zhì)。

　　1、碳水化合物

　　給予足夠的碳水化合物以糾正機體的過(guò)度消耗，各種主食如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;每日能量供給3000-3500kcal，比正常人增加50%-75%，以滿(mǎn)足過(guò)量的甲狀腺素分泌引起的代謝率增加。

　　2、高蛋白飲食

　　每日給予蛋白質(zhì)1.5g/kg，如進(jìn)食牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)等，糾正機體的過(guò)度消耗及負氮平衡。

　　3、補充維生素

　　因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，使多種水溶性維生素缺乏，可補充B族維生素、維生素D，是保證鈣、磷吸收的主要維生素，同時(shí)可補充維生素A和維生素C。宜進(jìn)食新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚(yú)等;低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋(píng)果、香蕉等水果。

　　二、禁用含碘的食物和藥物

　　人體碘主要來(lái)自食物、食鹽和水，每日碘的攝入量約300-500ug。碘是甲狀腺激素合成的原料，在甲亢時(shí)，甲狀腺合成和釋放過(guò)多的甲狀腺素，導致高代謝狀態(tài)。所以對甲亢患者而言，繼續攝入碘對病情是不利的。甲亢時(shí)應禁食含碘的食物，禁用含碘的藥物、并可購買(mǎi)無(wú)碘鹽食用。

　　1、含碘高的食物

　　包括海產(chǎn)品如海帶、紫菜、鮮帶魚(yú)、干貝、海參、海蜇、海蝦、海魚(yú)、發(fā)菜、淡菜、苔菜等。海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000ug/kg以上，干海帶則達到24000ug/kg;其次為海魚(yú)及海貝類(lèi)(約800ug/kg)。

　　2、含碘的藥物

　　如西藥中的胺碘酮、碘劑、甲狀腺素、含碘造影劑等;中藥如海藻、昆布、香附、夏枯草、丹參、浙貝、玄參、連翹、川貝、木通、牛蒡子、龍骨、牡蠣等。

　　三、適當的鈣、磷供給

　　為預防長(cháng)期甲亢所致的骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應適量增加鈣、磷的供給，如牛奶及奶制品、動(dòng)物肝臟、蘿卜、豆制品、骨頭湯、柑橘、山楂、瓜子、棗、芝麻、杏等。已經(jīng)有血鈣降低者，可口服鈣制劑。

　　四、宜選用的食物

　　根據臨床辨證，宜進(jìn)食下列食物：西瓜、菜豆、芹菜、金針菇等良性食物;木耳、百合、桑葚、枸杞子、甲魚(yú)、鴨子等滋陰食物;山藥、芡實(shí)、大棗等健脾食物。進(jìn)食花生及其制品，有抑制甲狀腺素合成的作用;中藥蘇子、白芥子、萊菔子等具有相似作用。

　　五、不宜進(jìn)食的食物

　　忌食辣椒、生姜、羊肉、羊肉、麻雀、濃茶、濃咖啡等溫熱或具有刺激性的食物。

　　甲亢患者為什么會(huì )脫發(fā)

　　甲亢有很多癥狀，包括脖子粗、眼睛突、脾氣暴躁、多食消瘦、大便次數增多等等，這主要是甲亢時(shí)甲狀腺激素過(guò)度分泌，導致代謝加快、精神亢奮導致的，那么，為什么有的甲亢患者還會(huì )脫發(fā)呢?

　　一、藥物副作用

　　對于甲亢的治療，目前仍有不少患者選擇藥物治療，西藥畢竟有一定的副作用，長(cháng)期服用時(shí)，有些藥物達到一定的劑量，就會(huì )對某些敏感病人產(chǎn)生脫發(fā)的不良反應。

　　二、自身免疫因素

　　自身免疫是甲狀腺疾病的一個(gè)主要病因，也是引發(fā)甲亢患者脫發(fā)的原因之一。部分斑禿病人血清中可檢出抗甲狀腺抗體。因此，甲亢病人可以出現斑禿現象。

　　三、精神因素

　　甲亢患者通常會(huì )有脾氣暴躁等精神癥狀，當甲狀腺激素作用于神經(jīng)系統時(shí)，引起甲亢病人精神壓力過(guò)大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營(yíng)養成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養不良。精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌過(guò)多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導致脫發(fā)。

　　四、內分泌因素

　　無(wú)論男女，正常人體的雄激素都可以刺激毛發(fā)生長(cháng)。然而，甲亢病人體內的5-α還原酶增高或作用增強，會(huì )將體內的一種雄激素(睪酮)轉化為雙氫睪酮(DHT)，致使雄激素相對或絕對不足，而且，DHT會(huì )令頭發(fā)正常生長(cháng)周期遭到破壞，使頭發(fā)毛囊逐步萎縮，導致病理性脫發(fā)。

　　總體來(lái)講，甲亢引起的脫發(fā)是內分泌紊亂所致，臨床上不多見(jiàn)，一般情況下，甲亢得到控制后頭發(fā)會(huì )重新長(cháng)出來(lái)，所以患者不必過(guò)分擔心，及時(shí)治療甲亢是關(guān)鍵。

　　另外，生活中主要保護頭發(fā)，規律作息，科學(xué)洗發(fā)護發(fā)，清淡飲食，保持心情舒暢，以此促進(jìn)甲亢恢復，改善脫發(fā)。

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