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骨性關(guān)節炎的主要患病原因

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:宜人的秋季,涼爽舒適,很多中老年人認為,秋季理應加強鍛煉。然而,鍛煉之后,有的人感覺(jué)關(guān)節疼痛或腫脹,您可能以為是鍛煉前期的不適,但繼續鍛煉,疼痛仍然沒(méi)有減輕,反而有加重的趨勢。您不禁要問(wèn):我的骨關(guān)節究竟怎么了?很多人就這樣不知不覺(jué)患上了骨性關(guān)節炎。所以,有了解骨性關(guān)節炎的病因是十分必要的,能夠更好的預防。

  1.肥胖是重要因素

  流行病學(xué)研究發(fā)現,肥胖會(huì )誘發(fā)膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)生。膝關(guān)節承受的應力及方向取決于肢體的力線(xiàn)、體形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性,膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)病率是正常體重女性的4倍。此外,肥胖時(shí)脂肪的分布與骨性關(guān)節炎的發(fā)生有相關(guān)性,即腰部脂肪多的病人易患髖關(guān)節、膝關(guān)節骨性關(guān)節炎,而髖部、大腿的脂肪卻很少引起骨關(guān)節炎。

  2.膠原蛋白成分的流失

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),膝關(guān)節會(huì )產(chǎn)生退行性改變。我們都知道,膠原蛋白在骨與關(guān)節中均占有很大分量,膠原蛋白在骨骼中占1/3,而在關(guān)節軟骨中占到59%。人到了35歲以后,膠原蛋白和鈣逐漸流失,容易引起骨關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松等骨關(guān)節疾病。

  3.關(guān)節長(cháng)期負重受損

  很多中老年人喜歡每周爬兩三次山,或每天上下爬樓梯三次,下蹲10分鐘,慢跑半小時(shí)等運動(dòng),其實(shí)這些運動(dòng)如果過(guò)度,是非常有損關(guān)節的。比如爬樓梯時(shí),關(guān)節就須承擔體重的3至4倍,會(huì )加劇膝關(guān)節的負擔和損傷,膝關(guān)節的彎曲度增加,髕骨與股骨之間的壓力也相應增加,而且伴隨著(zhù)骨與骨之間的磨損加大,導致膝關(guān)節的疼痛。所以下山的時(shí)候,有纜車(chē)您最好坐纜車(chē)下來(lái),下樓時(shí)以乘電梯為宜。

  溫馨提示:秋季是骨關(guān)節疾病的高發(fā)季節,中老年人鍛煉時(shí)一定要適度,特別是骨關(guān)節炎患者,更應循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉,否則只會(huì )增加對關(guān)節的損傷。每天被關(guān)節疼

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