本以為長(cháng)時(shí)間鍛煉能把自己的骨刺“磨平”，可怎么也沒(méi)想到，最后不但長(cháng)在腿上的骨刺還在，而且還嚴重弄傷了膝關(guān)節。
10年前，陳大爺的膝關(guān)節時(shí)不時(shí)地疼痛，一檢查發(fā)現腿上長(cháng)了骨刺。本來(lái)他不以為意，可有朋友告訴他，應該適當地加強體育鍛煉，這樣骨刺就會(huì )慢慢被“磨掉”，時(shí)間長(cháng)了也就不會(huì )再生長(cháng)。陳大爺覺(jué)得朋友說(shuō)的在理，而且自己平時(shí)確實(shí)缺乏運動(dòng)，于是從那時(shí)起他就堅持每天早上跑步鍛煉身體。近10年過(guò)去了，陳大爺的腿有時(shí)還會(huì )疼痛，但并沒(méi)有嚴重起來(lái)，他認為自己的鍛煉達到了一定的效果。進(jìn)入冬季后，陳大爺不顧嚴寒照舊晨煉。然而前幾天，晨練時(shí)他突然摔倒了，到醫院一檢查，發(fā)現腿上的骨刺不但沒(méi)有被“磨掉”，而且膝關(guān)節還因運動(dòng)過(guò)量造成嚴重損傷。
對此，陳大爺十分不解，醫生告訴他，這些年能支撐他堅持鍛煉身體的就是腿上的骨刺，心里覺(jué)得骨刺被“磨平”了，所以就不感覺(jué)疼，這多半是精神作用。
醫生告訴記者，現在塘沽地區很多患有骨刺的中老年人都有這樣一個(gè)誤區，認為骨刺是造成疼痛的“罪魁禍首”，只有加強腿部、膝關(guān)節的鍛煉，骨刺自然會(huì )被“磨平”。其實(shí)，骨刺并不是引起膝關(guān)節疼痛的主要原因，關(guān)節老化引起的疼痛主要是由于關(guān)節軟骨磨損所引起的，過(guò)量的運動(dòng)不僅“磨”不掉骨刺，反而會(huì )造成膝關(guān)節磨損更加嚴重。因此，建議中老年人冬日運動(dòng)要適當，患有骨刺等病癥的老人禁忌做屈膝屈髖、搖動(dòng)膝關(guān)節等鍛煉。
祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥9溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥52活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥8.5溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29活血散瘀，消腫止痛。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，肩酸腰痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥11.5祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥20.5補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生。
健客價(jià)： ￥5.5補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。
健客價(jià)： ￥15本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥28補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。
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健客價(jià)： ￥17活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛，改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥20用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
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健客價(jià)： ￥17
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