長(cháng)期玩手機拇指關(guān)節長(cháng)出兩個(gè)包

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：20多歲的微博達人只要一有空就刷微博，沒(méi)想到手指突然無(wú)法伸直，就診后才得知自己得了腱鞘炎。4歲小男孩天天玩媽媽手機，結果大拇指關(guān)節冒出兩個(gè)包。原本在運動(dòng)員、小提琴樂(lè )手、產(chǎn)婦中高發(fā)的腱鞘炎如今已經(jīng)越來(lái)越多地“侵襲”白領(lǐng)。

　　“觸屏指”一覺(jué)醒來(lái)伸不直了

　　20多歲的李小姐大學(xué)畢業(yè)沒(méi)幾年，工作勤懇努力，而閑來(lái)每天最大的娛樂(lè )就是不停刷微博。前些日子的一天晚上，她照常用手機刷微博刷到12點(diǎn)，第二天一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現右手食指呈弓形，怎么也伸不直。疼痛不已的李小姐趕緊去附近的長(cháng)征醫院骨科就診，她告訴醫生自己一向都很健康，也沒(méi)有什么其他毛病，不明白這是怎么回事。經(jīng)過(guò)醫生檢查后，確診為腱鞘炎。

　　無(wú)獨有偶，最近微博上也爆出一名4歲小男孩因為喜歡玩媽媽的觸屏手機，幾乎是天天擺弄，結果大拇指兩個(gè)關(guān)節處多出了兩個(gè)小包，手指無(wú)法伸直，需要手術(shù)治療。該微博被頻頻轉發(fā)。

　　長(cháng)征醫院骨科主任醫師吳海山教授介紹，這兩個(gè)案例都屬于典型的“觸屏指”，也就是醫學(xué)上所稱(chēng)的“狹窄性腱鞘炎”。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。肌腱長(cháng)期過(guò)度摩擦，可能發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這類(lèi)情況便稱(chēng)為腱鞘炎。

　　發(fā)病群體呈年輕化趨勢

　　家住徐匯區的徐女士說(shuō)，兩年前，她升級為新媽媽?zhuān)驗槊刻煲ê脦讉€(gè)小時(shí)抱著(zhù)孩子玩耍，手腕酸痛也忍著(zhù)，沒(méi)想到后來(lái)右手手腕外側突起了一塊五角錢(qián)硬幣大小的“骨頭”，按上去非常痛。還以為自己得了骨頭增生的徐女士立刻去醫院求診，醫生告訴她是因為手腕關(guān)節反復使用，過(guò)度勞損而得了腱鞘炎。

　　吳海山教授說(shuō)，過(guò)去，腱鞘炎的易患人群職業(yè)主要是廚工、器樂(lè )演奏家、運動(dòng)員，他們的共同點(diǎn)都是手腕、手指等關(guān)節反復使用，容易導致勞損外傷，故而罹患本癥。現在，腱鞘炎越來(lái)越多地發(fā)生在需要長(cháng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)人群，如打字員，因此也有“鼠標手”、“鍵盤(pán)手”之稱(chēng)。醫生提醒，產(chǎn)婦如果抱孩子姿勢不正確，包括老人長(cháng)期固定姿勢做家務(wù)都會(huì )有患上腱鞘炎的風(fēng)險。

　　近幾年來(lái)，隨著(zhù)大量平板產(chǎn)品、觸屏手機的出現，腱鞘炎發(fā)病群體也越來(lái)越呈現年輕化趨勢，像李小姐這樣刷微博引起的、四歲小男孩這樣因為玩“切水果”類(lèi)的游戲而導致手指不能動(dòng)的情況時(shí)有發(fā)生。吳教授表示，人身體每個(gè)部位的腱鞘都可能受到傷害，但總體來(lái)說(shuō)，手部又特別是手指和手腕的腱鞘損傷比較多，這個(gè)大部分原因是和職業(yè)、運動(dòng)習慣相關(guān)的。

　　20分鐘放松一下手指手腕

　　腱鞘炎發(fā)生之后，如果情況并不嚴重，那么通過(guò)一定時(shí)間的休息，改變姿勢恢復血液循環(huán)，癥狀是可以緩和甚至自動(dòng)愈合的。吳教授說(shuō)，如果患者情況過(guò)于嚴重，醫生通常會(huì )采用局部封閉注射鎮痛治療，或者手術(shù)切開(kāi)受傷的腱鞘，使得腱鞘不再擠壓肌腱，達到根治的目的。

　　在日常生活中，建議市民不論從事什么工作，都不要過(guò)長(cháng)時(shí)間重復同一個(gè)動(dòng)作。在玩觸屏手機、平板電腦的時(shí)候，手指稍微彎曲，最好每隔20分鐘或者半個(gè)小時(shí)就停下來(lái)休息一下，也讓肌腱得到暫時(shí)的放松。至于運動(dòng)員，在訓練或者比賽之前要做好準備熱身活動(dòng)，讓身體盡量放松，減少腱鞘甚至是肌腱損傷的幾率。