經(jīng)常有人會(huì )問(wèn)小編：小編呀，你說(shuō)骨質(zhì)疏松是不是就是骨關(guān)節炎啊，我有時(shí)候也膝蓋紅腫啊，該怎么辦呢？

今天，你們可愛(ài)的小編，就要告訴你們，如何區分骨關(guān)節炎和骨質(zhì)疏松！接招吧~

教你區分它們~

01、什么是骨關(guān)節炎?

骨關(guān)節炎(OA),又稱(chēng)骨關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病變、骨質(zhì)增生，主要以關(guān)節軟骨退行性改變，會(huì )累及骨膜、關(guān)節囊及關(guān)節其他結構的慢性炎癥。

通俗地說(shuō)，骨關(guān)節炎最主要就是關(guān)節軟骨被破壞了，沒(méi)有了軟骨的保護，骨與骨之間的摩擦就會(huì )增大，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成骨刺，出現滑膜炎，隨后有關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)是有摩擦感或“咔嗒”聲等癥狀。

什么是骨質(zhì)疏松?

骨質(zhì)疏松是以骨量減少、骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易于發(fā)生骨折的代謝性骨病。

也就是說(shuō)，骨質(zhì)疏松是一種讓我們骨骼變得脆弱的疾病，骨頭的質(zhì)量和力量都會(huì )被削弱，容易導致突然和意外的骨折。

02、骨關(guān)節炎如何護理？

骨關(guān)節炎的護理：

1.早重視

疾病早期重視，及時(shí)到醫院找專(zhuān)科醫生治療，遵醫囑使用藥物治療。

2.注保暖

日常生活中注意關(guān)節保暖，避免關(guān)節過(guò)度負重，不要久站久坐，適當的減輕體重，嚴重的病人應使用拐杖，減輕對關(guān)節的負擔。

3.強鍛煉

加強膝部力量鍛煉，可做直腿抬高訓練、負重直腿抬高訓練等。

4.緩疼痛

有腫脹的患者可適當進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。（有高血壓、心臟病、處于病情急性期或關(guān)節紅腫的患者不適用）

骨質(zhì)疏松如何護理~

03、骨質(zhì)疏松的護理：

1.早預防

成年后的預防主要是盡量延緩骨量丟失的速度和程度，對婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松早期堅持長(cháng)期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質(zhì)疏松。

2.補營(yíng)養

應有充足的富鈣食物攝入，如乳制品、海產(chǎn)品等。蛋白質(zhì)、維生素的攝入也應保證。避免酗酒、長(cháng)期高蛋白、高鹽飲食。

3.多運動(dòng)

多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。運動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒。指導患者進(jìn)行步行、游泳、慢跑、騎自行車(chē)等運動(dòng)，但應避免進(jìn)行劇烈的、有危險的運動(dòng)。老年人規律的戶(hù)外活動(dòng)有助于鍛煉全身肌肉和有關(guān)節運動(dòng)的協(xié)調性和平衡性，對預防跌倒、減少骨折的發(fā)生很有好處。

4.遵醫囑

囑患者按時(shí)服用各種藥物，學(xué)會(huì )自我監測藥物不良反應。應用激素治療的患者應定期檢查，以早期發(fā)現可能出現的不良反應。

5.強宣教

加強預防跌倒的宣傳教育和保護措施，如家庭、公共場(chǎng)所防滑、防絆、防碰撞措施。