睡覺(jué)時(shí)，一個(gè)舒服枕頭不僅能保證良好的睡眠，還能起到保護頸椎的作用！反之，高低不適宜的枕頭可能會(huì )帶來(lái)不少麻煩！
枕頭是用來(lái)枕脖子的！
嚴格來(lái)說(shuō)，枕頭不是枕“頭”的，而是用來(lái)枕“脖子”的！枕頭一定要枕到脖子處，不能枕到肩膀（枕頭位置偏下了）、更不能只枕后腦勺的一半（枕頭位置偏上了）。
枕頭過(guò)高過(guò)低都不行，不枕更不行！
1枕頭不是越高越好！
高枕并非“無(wú)憂(yōu)”，如果枕頭太高，不論用什么姿勢睡，都不能保持頸椎正常的前曲弧度（人體頸椎的生理曲線(xiàn)形狀是前凸狀的）。這樣會(huì )加重頸椎的負擔，讓頸背部的肌肉和韌帶一直繃緊，造成頸背部的酸痛、疲勞，還可能出現落枕，加重頸椎病的癥狀。嚴重者可出現頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等，嚴重影響睡眠。
2枕頭過(guò)低也不行！
枕頭過(guò)高對頸椎不好，那睡低一點(diǎn)的枕頭是不是能保護頸椎？并不是！
如果枕頭太低，頭頸勢必過(guò)度后仰，這個(gè)姿勢保持的時(shí)間長(cháng)了，會(huì )使頭部充血，還會(huì )出現頸肩部的酸痛（肌肉和韌帶也得費勁抻著(zhù)保持緊張），還會(huì )造成眼瞼和顏面浮腫。
3不枕更不行！
不枕枕頭的人，下顎跟著(zhù)向上抬，容易出現張口呼吸，打呼嚕的情況，想想你枕邊人的黑眼圈，你還忍心不枕枕頭嗎？
一個(gè)理想的枕頭長(cháng)這樣！
一個(gè)理想的枕頭最基本的要求：是可以幫助我們維持頸椎部正常的生理曲線(xiàn)。枕芯高度適宜、軟硬適中、透氣性好即可。一般情況下，正常的枕頭高度以10-15厘米較為合適，具體還要因每個(gè)人的生理弧度而定。
另外，枕頭的高度還與個(gè)人的睡姿習慣也有關(guān)。
長(cháng)時(shí)間習慣側睡的朋友可以選擇高一些枕頭（高度：不能超過(guò)一側肩寬的高度）。習慣仰睡的人可以選擇薄一些的枕頭（高度：不能低于拳頭的高度）。
所以大家在選購枕頭時(shí)，一定要根據個(gè)人情況選擇一款適合自己的枕頭。希望大家都能睡得舒服，遠離頸椎病。
補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.5活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血舒筋，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9簡(jiǎn)介/商品功效：對頸部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥4補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥29見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129
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