在臨床工作中，很多腰痛患者都有不同程度的疼痛，然而我們發(fā)現，不良心理在他腰痛的康復過(guò)程中也產(chǎn)生著(zhù)相當重要的影響。

腰痛或因壓力隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，許多人都有腰痛的困擾。事實(shí)上，除了真正因為骨骼與骨骼間盤(pán)出現物理性損傷導致的腰疼，還有不少非特異型腰痛的情況，而這種非特異性腰痛與人自身的壓力有很大關(guān)系，壓力大的人很容易導致慢性腰痛。

心理因素也是導致腰痛的原因之一

突然出現腰痛癥狀時(shí)，很多人都會(huì )自然而然地擔心如“腰肌勞損”或“腰椎間盤(pán)突出”等疾病，據日本愛(ài)知醫科大學(xué)疼痛中心負責人牛田享宏教授介紹，實(shí)際上，及時(shí)拍片看到腰椎的病理變化，但也并不是每個(gè)人都會(huì )出現腰痛癥狀。一項瑞士進(jìn)行的研究顯示，有一部分沒(méi)有出現疼痛感的人也會(huì )有腰椎間盤(pán)突出癥狀，在幾乎相同的條件下，腰痛的人比不痛的人憂(yōu)郁不安的比例更高。

目前的科學(xué)研究顯示，心理及社會(huì )因素已經(jīng)成為導致腰痛的原因之一，也就是說(shuō)，身心上的壓力也很容易導致腰痛。牛田教授指出：“腰痛大多數是由社會(huì )心理因素造成的，尤其是年輕人更容易因為壓力而出現腰痛。”

根據日本一項針對836人的2年跟蹤調查顯示，導致腰痛的發(fā)病風(fēng)險主要有3點(diǎn)：1、過(guò)去有腰痛史;2、頻繁的彎腰持物動(dòng)作;3、職場(chǎng)人際關(guān)系。進(jìn)行該項研究的東京大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院22世紀醫療中心特聘副教授松平浩表示，醫護人員與在職場(chǎng)長(cháng)期坐著(zhù)工作的人很容易出現腰痛，醫護人員是出于職業(yè)性質(zhì)容易增加身體負擔，而長(cháng)期坐著(zhù)工作的人很容易養成駝背等不良坐姿，加重身體負擔，加上職場(chǎng)人士往往因為工作的壓力和與職場(chǎng)同事的關(guān)系而導致壓力增大、情緒緊張，因此很容易出現腰痛癥狀。

長(cháng)期的心理緊張容易導致導致腰痛慢性化

長(cháng)期以來(lái)，醫學(xué)上認為腰痛的原因有兩種：一種是長(cháng)期反復進(jìn)行增加身體負擔的操作導致機體疲勞積累;一種是心理上產(chǎn)生的緊張與不安引起的疼痛。前者一般因為長(cháng)期保持或反復進(jìn)行不良姿勢的動(dòng)作，導致身體負擔過(guò)重導致腰痛，一般，有腰痛家族史的人也很容易成為遺傳體質(zhì);而心理上的緊張與不安很容易導致交感神經(jīng)持續處于興奮地位，肌肉持續保持緊張狀態(tài)進(jìn)而導致腰痛。如果患腰痛的人因此對疼痛產(chǎn)生進(jìn)一步的不安與焦慮，就更難以治療，甚至可能容易導致腰痛慢性化。

一般情況下，急性腰痛經(jīng)過(guò)治療后能在兩周內改善，而因壓力導致的慢性腰痛則難以在短時(shí)間內改善。如果身心持續保持緊張狀態(tài)，自律神經(jīng)平衡容易崩潰，更可能導致疼痛的長(cháng)時(shí)間持續。尤其是家里有備受腰痛困擾的家人時(shí)，人們更容易對自身的腰痛產(chǎn)生緊張情緒，甚至可能導致腰痛狀況惡化。因此，當腰痛時(shí)，排除了物理上的損傷，人們應當從心理上和生活習慣上去進(jìn)行改善，保持良好的心情，以預防非特異性腰痛帶來(lái)的困擾。