隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體修復能力的下降，65歲以上的老年人當中，大約80%的人都會(huì )出現骨刺。骨刺”屬于關(guān)節的退行性病變，是人體的一種自然現象，大多數人到一定年齡都會(huì )有骨刺。骨刺本身不會(huì )讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。

不要談刺色變

如何把那骨刺去掉？什么藥能把骨刺去掉？好像骨刺就是萬(wàn)惡的疼痛的根源。其實(shí)，骨刺長(cháng)在不同的關(guān)節導致的癥狀不大一樣。對于膝關(guān)節，骨刺往往并不是疼痛的根源。嚴重的膝骨關(guān)節炎拍X線(xiàn)片可以發(fā)現關(guān)節周?chē)吘壌罅抗谴蹋捎谖恢蔑@眼，患者往往覺(jué)得它們就是疼痛的根源，萬(wàn)惡的病根。每每都是想吃某種“神藥”去掉那些骨刺。也就催生了各種骨刺貼，骨刺靈之類(lèi)的藥物。

正確認識骨刺

骨刺又叫骨質(zhì)增生，是關(guān)節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。其實(shí)，膝關(guān)節退變性疼痛的根源是關(guān)節面軟骨的磨損，力線(xiàn)的失衡。而骨刺，不但不是疼痛的根源，還可能是人體為避免疼痛、穩定關(guān)節而作出的適應性反應。關(guān)節周?chē)L(cháng)上骨刺就可以使關(guān)節更為穩定，減少活動(dòng)度。某種意義上講，不活動(dòng)，關(guān)節也就不痛了。骨關(guān)節炎的特點(diǎn)也就是行走關(guān)節疼痛，休息不走動(dòng)時(shí)關(guān)節疼痛減輕，甚至一點(diǎn)也不痛。所以，膝關(guān)節骨關(guān)節炎的根本治療不是去除骨刺，而是恢復關(guān)節軟骨面的平整，恢復關(guān)節的順滑活動(dòng)功能。

骨刺越大越疼嗎？都需要治療嗎?

不要看骨刺的名字帶了個(gè)“刺”字就以為它會(huì )引起強烈的疼痛。引起疼痛的“元兇”并非骨刺本身，而是周?chē)浗M織因為缺血缺氧的炎癥反應所致。所以不是所有骨刺都疼，只有當發(fā)生骨刺周?chē)植堪l(fā)生炎癥時(shí)才會(huì )出現疼痛，炎癥越重，疼痛越明顯，而與骨刺大小無(wú)關(guān)。

長(cháng)骨刺其實(shí)是人體在做自我修復。骨刺在骨頭的周?chē)忾L(cháng)，目的是增大關(guān)節接觸面，減少單位面積接觸，以達到減輕癥狀的目的。嚴格來(lái)說(shuō)，長(cháng)骨刺不是壞事，它在某種程度上使關(guān)節和肌力達到相對的平衡。這種情況下，長(cháng)骨刺反而是件好事。長(cháng)了骨刺，不再刺激它越長(cháng)越大，就不會(huì )產(chǎn)生負面癥狀。如果沒(méi)有疼痛等不適癥狀就不用治療，出現其他炎癥，如壓迫神經(jīng)、造成關(guān)節腫痛就需要治療。

骨刺的關(guān)鍵是預防

1、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。

長(cháng)期高強度的運動(dòng)是引起骨質(zhì)增生的主要原因之一。許多年輕時(shí)運動(dòng)過(guò)度的人，老年時(shí)傷病纏身與此也有一定關(guān)系。長(cháng)期劇烈運動(dòng)可使骨骼和關(guān)節周?chē)募∪狻?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、關(guān)節囊受到過(guò)度牽拉，造成出血、血腫激化、鈣質(zhì)沉著(zhù)，繼而導致骨質(zhì)增生。一般認為，平常鍛煉時(shí)進(jìn)行輕度的各方面的活動(dòng)均可，但過(guò)大的扭轉關(guān)節的活動(dòng)應盡量避免。

2、適當補鈣。

患骨質(zhì)疏松要補鈣，患了骨質(zhì)增生也要補鈣。通過(guò)補鈣增加鈣質(zhì)的吸收，刺激血鈣的自穩定系統，抑制甲狀旁腺激素的過(guò)量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到防治骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的目的。

補鈣方法：建議堅持每天高鈣飲食，比如：奶制品、海產(chǎn)品、堅果等。不但硬骨軟骨同時(shí)補，還可清除關(guān)節中的有害因子，催生關(guān)節滑液，修復磨損的關(guān)節軟骨，有效緩解關(guān)節疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

3、過(guò)度肥胖者要控制體重，以減輕關(guān)節承受過(guò)大的壓力。

體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節的骨刺。

4、關(guān)節疼痛不適要盡早治療。

對于退行性關(guān)節病變的骨刺所產(chǎn)生的疼痛等不適癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和治療，以免延誤病情造成更大的痛苦。