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髕骨軟骨軟化的治療

2018-02-08 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:練習一段時(shí)間之后,力量提高了,可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身,然后再直抬腿。因為坐起來(lái)之后髖關(guān)節屈起來(lái),髂腰肌放松了,不參與收縮,不幫股四頭肌的忙了,所以也就更累,對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。

 髕骨軟骨軟化的治療

1、口服藥物:主要有兩類(lèi)。
 
一類(lèi)是非甾體抗炎藥。主要是消炎鎮痛的作用,適用于髕骨軟化的急性期。
 
第二類(lèi)是軟骨營(yíng)養藥:主要指氨糖類(lèi)軟骨營(yíng)養藥。
 
2、物理治療:
 
超短波:通過(guò)高頻的電磁場(chǎng)達到消炎目的
 
中低頻電療:通過(guò)改善細胞膜的通透性改善循環(huán)
 
蠟療:促進(jìn)局部發(fā)熱、血液循環(huán)
 
當然具體的治療方法、用量需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)理療醫生的安排。家用的理療儀器也都會(huì )有一定的作用,但是效果相對差很多。
 
3、護具治療:有很多膝關(guān)節的髕骨固定護具可以有效的糾正髕骨的脫位和半脫位,糾正髕骨外移,維持髕骨的穩定。有的患者帶上以后當時(shí)上下樓梯膝關(guān)節疼痛就會(huì )消失,還是挺管用的。(再做個(gè)廣告:這個(gè)支具德?tīng)柨的衢T(mén)診有售哦!)
 
4、功能鍛煉
 
剛才我們講過(guò),股四頭肌力減低和髕骨軟化有著(zhù)非常大的關(guān)系,所以加強股四頭肌的肌肉力量,恢復膝關(guān)節的穩定,是治療髕骨軟化癥的核心。今天,為大家推薦兩個(gè)康復鍛煉的動(dòng)作:
 
抬腿練習
 
仰臥平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到腳后跟離床面15厘米左右的高度。注意一定要膝關(guān)節伸直。練習一段時(shí)間之后,力量提高了,可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身,然后再直抬腿。因為坐起來(lái)之后髖關(guān)節屈起來(lái),髂腰肌放松了,不參與收縮,不幫股四頭肌的忙了,所以也就更累,對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。
 
靜蹲練習:雙足分立與肩同寬,足尖與膝關(guān)節正向前,上體正直靠于墻面上,重心落于足跟。膝關(guān)節在垂直方向上不能超過(guò)足尖,屈膝角度不能大于90度。保持次姿勢至力竭,休息10秒再反復進(jìn)行,連續10次/組,2-3組/日。簡(jiǎn)單的說(shuō),就是后背靠墻練習“扎馬步”!。
 
當然,所有的這些練習都要循序漸進(jìn),從少至多、從易到難,從靜止姿勢的靜力練習到運動(dòng)中的動(dòng)力練習、從簡(jiǎn)單動(dòng)作到復雜動(dòng)作。上面介紹的只是最簡(jiǎn)單易行,最安全的基礎練習。因為過(guò)多過(guò)度的練習,不但不能緩解癥狀,甚至還會(huì )加重軟骨的損傷。所以沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的指導,還是不要自己盲目練習的好。
 
此外更為重要的就是日常生活活動(dòng)的調整,不能因為怕疼就一點(diǎn)兒都不動(dòng),更不能覺(jué)得只要是練習就比不練強,咬牙忍著(zhù)疼痛使勁去練。因為運動(dòng)不足和運動(dòng)過(guò)度都會(huì )適得其反,是會(huì )加重病情的!
 
5、手術(shù)治療:
 
如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保守治療沒(méi)有效果,可以考慮做關(guān)節鏡微創(chuàng )手術(shù)治療。關(guān)節鏡手術(shù)治療主要是1、對損傷脫落的關(guān)節軟骨進(jìn)行清理。2、恢復膝關(guān)節內外側支持帶的平衡,尤其是外側支持帶的松解。如果患者年齡、病情適合的情況下,也可以考慮做關(guān)節面微骨折軟骨再生治療。
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