腰痛了！快來(lái)看看什么才是真正的腰椎間盤(pán)突出癥

　　經(jīng)常會(huì )碰到患者和朋友問(wèn)我：

　　1、大夫，我腰痛好幾個(gè)月了，是否得了腰椎間盤(pán)突出癥呀？

　　2、大夫，我的腰椎間盤(pán)突出癥該如何治療呀？

　　3、大夫，我的腰椎間盤(pán)突出癥可以微創(chuàng )手術(shù)嗎？

　　這樣的問(wèn)題我們脊柱外科醫生每天都在回答，不僅僅是普通朋友及患者有如此的疑問(wèn)，甚至連我們的好多醫生、護士同事也經(jīng)常有這樣的困惑。

　　下面我們就腰椎間盤(pán)突出癥的概念、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等的效用做個(gè)簡(jiǎn)要介紹，也向大家介紹一下腰椎間盤(pán)突出癥的簡(jiǎn)單、有效的預防保健知識。

　　助大家腰好、腿好、身體好！

　　知道如何避免自己成為腰椎間盤(pán)突出癥的一員嗎?

　　一、腰痛、腰腿痛就是腰椎間盤(pán)突出癥嗎？不是！

　　來(lái)看看骨科大咖是如何定義的。

　　McCulloch教授（被譽(yù)為脊柱微創(chuàng )手術(shù)泰斗）提出的診斷標準一直沿用至今：

　　①腿痛大于腰痛，單腿疼痛并呈坐骨神經(jīng)或股神經(jīng)分布

　　②感覺(jué)異常呈皮節分布；

　　③直腿抬高試驗陽(yáng)性，角度小于正常的50%，或健側直腿抬高試驗陽(yáng)性；或腘窩處壓迫脛神經(jīng)導致的放射性疼痛；

　　④具備肌肉萎縮、無(wú)力、感覺(jué)減退以及腱反射減弱等4項中的2項；

　　⑤與臨床表現相符的影像學(xué)特征。

　　通俗的解讀一下，就是說(shuō)：腰椎間盤(pán)突出癥必須是單腿痛為主，并且腿痛呈現一定神經(jīng)分布，同時(shí)必須要有影像學(xué)支持！

　　也就是說(shuō)單憑腰痛、甚至腰腿痛或者一張X片、CT或MRI（磁共振）的影像描述是不足以診斷腰椎間盤(pán)突出癥的。

　　CT、MRI等報告的腰椎間盤(pán)彭出、突出、脫出只是影像學(xué)報告，腰椎間盤(pán)突出的影像學(xué)程度和疾病的嚴重程度并沒(méi)有直接的相關(guān)性！

　　您可別隨便把腰椎間盤(pán)突出癥的帽子扣自己頭上哦！

　　二、腰椎間盤(pán)突出癥最佳的影像學(xué)檢查是什么？

　　磁共振（MRI）檢查是北美脊柱外科學(xué)會(huì )（NASS）推薦的的首選輔助檢查，具有無(wú)創(chuàng )、多維度、無(wú)輻射的特點(diǎn)。

　　不適用磁共振檢查的患者可以選擇CT甚至CTM（脊髓造影CT），對于需要接受手術(shù)治療的患者，一般還會(huì )接受必要的普通X片檢查以確定手術(shù)節段和脊柱整體形態(tài)。

　　所以，親們記住了：查腰椎間盤(pán)的時(shí)候做磁共振檢查才是性?xún)r(jià)比最高哦！

　　三、保守治療是否有效，哪些可信？

　　腰椎間盤(pán)突出癥是一種相對自限性疾病，80%的患者經(jīng)過(guò)適當的保守治療均能夠得到有效的緩解。因此，保守治療是腰椎間盤(pán)突出癥的首選治療方案，包括各種物理治療和藥物治療。

　　1、嚴格臥床（24小時(shí)臥床）的作用不大，沒(méi)有科學(xué)的文獻支持嚴格臥床的臨床價(jià)值！不是痛的受不了，您就起床走走吧！

　　2、藥物治療（包括非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、神經(jīng)營(yíng)養藥物、治療神經(jīng)病理性疼痛的藥物）可以改善預后，有用的！

　　3、經(jīng)椎間孔的神經(jīng)阻滯治療被證實(shí)是確切有效的治療手段！

　　4、推拿、系統康復治療對于輕中度的患者可能也是有幫助的！但是需要強調的是：任何物理治療均以消除水腫、緩解癥狀為目的！任何暴力推拿都是非常有害的，同時(shí)任何以復位椎間盤(pán)為目的的推拿、康復治療都是值得商榷和警惕的。

　　四、什么情況需要接受手術(shù)治療，什么時(shí)間合適？

　　1、腰椎間盤(pán)突出癥診斷明確；

　　2、經(jīng)規范6-8周保守治療無(wú)效；

　　3、疾病嚴重影響日常生活和工作。

　　建議接受手術(shù)治療，治療時(shí)間選擇在發(fā)病6個(gè)月之內的預后更佳。建議早診斷、早治療，恢復更快、更好！

　　五、微創(chuàng )手術(shù)是否比常規手術(shù)療效更佳？

　　微創(chuàng )的腰椎間盤(pán)髓核摘除術(shù)包括椎間盤(pán)鏡（MED）和椎間孔鏡（PELD）下的手術(shù)，是治療腰椎間盤(pán)突出癥的一種手術(shù)選擇，但并沒(méi)有確切的證據表明MED和PELD手術(shù)比小切口開(kāi)放腰椎間盤(pán)髓核摘除術(shù)有更佳的療效。

　　微創(chuàng )手術(shù)應用于嚴格掌握適應證的患者會(huì )取得滿(mǎn)意的療效，我們脊柱外科醫生始終認為：

　　1、安全第一、療效第一，在保證同等安全、有效的情況下再追求微創(chuàng )；

　　2、我們關(guān)注的微創(chuàng )更強調脊髓、神經(jīng)損傷概率小，肌肉、血管損傷概率小，然后才是皮膚切口小。

　　不同的病人選擇合適的治療手段才是最佳選擇。

　　六、引起腰椎間盤(pán)突出的原因有哪些？如何預防？

　　造成腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的原因可分為：

　　1、不可控因素：遺傳、性別、年齡等等；

　　2、可控因素：體重、工作生活習慣、鍛煉方式等。

　　如何預防腰椎間盤(pán)突出癥主要要從可控因素入手。腰椎間盤(pán)髓核脫水退行性變是腰椎間盤(pán)突出的病理基礎，也是腰椎間盤(pán)突出癥的解剖基礎，積累損傷又會(huì )加重、加速腰椎間盤(pán)的退變，因此預防的重點(diǎn)在于減少積累傷。

　　1、平時(shí)要有良好的坐姿，正確坐姿應該是保持脊椎直立不駝背。

　　長(cháng)期在電腦前工作的人，應適當抬高電腦顯示器，盡量不長(cháng)期“伏案”工作。同時(shí)上身挺直，胸離開(kāi)書(shū)桌10厘米，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。長(cháng)期伏案工作者需要調整合適桌、椅高度，注意勞逸結合，睡覺(jué)時(shí)選擇合適的床墊等；

　　2、盡量避免長(cháng)期、反復彎腰負重工作，相同負重下，彎腰工作時(shí)椎間盤(pán)的壓力是站立時(shí)的2.7倍；

　　3、加強核心肌群的鍛煉是預防腰椎間盤(pán)突出癥最實(shí)用、有效的方法。

　　人體腰椎的穩定性=5節腰椎椎體椎間盤(pán)結構連接起來(lái)的靜態(tài)穩定結構+腰椎周?chē)诵募∪航M成的動(dòng)態(tài)穩定結構

　　就如同一頂敞篷，主支架的穩定主要是靠周?chē)睦K索力量平衡來(lái)達到的，也就是說(shuō)核心肌群的力量和平衡是維持腰椎穩定的主要因素，也是預防腰椎間盤(pán)突出的關(guān)鍵節點(diǎn)。

　　腰椎的核心肌群主要是由分部在人體腰椎前方的腹肌和后方的腰背肌構成，而鍛煉核心肌群最簡(jiǎn)單有效的方法莫過(guò)于游泳運動(dòng)了。另外一些科學(xué)的核心肌群訓練方法也有很多種，例如：仰臥起坐鍛煉腹肌，飛燕式、五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌等方式。

　　小結：

　　1、腰痛并不就是腰椎間盤(pán)突出癥；

　　2、腰椎間盤(pán)突出癥是一種自限性疾病，科學(xué)的保守治療是首選方案；

　　3、腰椎間盤(pán)突出癥的診斷需要脊柱外科專(zhuān)科醫生結合病史、查體和輔助檢查來(lái)做出，并給出科學(xué)合理的治療建議；

　　4、合理的工作、生活習慣、科學(xué)的鍛煉方法可以有效降低腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生；

　　5、懷疑自己得了腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，咨詢(xún)您信任的脊柱外科專(zhuān)科醫生會(huì )是最好的選擇。