在整個(gè)脊柱之中，胸椎顯然具有很多自己的獨特的結構和特性。

　　第一、胸椎這個(gè)部門(mén)人數最多，一共12節，而頸椎只有7節，腰椎只有5節。

　　第二、在長(cháng)度方面，胸椎最長(cháng)，一般是腰椎的1.7倍，同時(shí)也比頸椎長(cháng)大約2.5倍。

　　第三、頸椎和腰椎都有一個(gè)向前的脊柱彎曲，而胸椎卻倔強的向后彎曲，起著(zhù)連接上下兩個(gè)彎曲的作用。

　　第四、只有胸椎與肋骨相連，構成了一個(gè)牢固的立體的胸腔，使心臟、兩肺等內臟可以安放在其中。

　　最后，雖然胸椎有如此多的脊椎之最，它卻是活動(dòng)范圍最小的一位，因為它的每一次活動(dòng)，都受到肋骨和胸骨的嚴格限制。胸骨和肋骨的“強強聯(lián)合”，加上活動(dòng)范圍十分保守，因此遭遇急性創(chuàng )傷的可能性就比其他脊椎要少得多。

　　胸骨和肋骨共同起著(zhù)保護心臟、肺部、氣管、食道、胃部、腎臟、胰臟和脾臟等功能。由于在位置上，胸椎和這些身體的重要器官挨著(zhù)十分緊密，這些器官上的神經(jīng)也與胸椎密切相關(guān)，這樣就容易導致一些誤會(huì )。

　　比如，當胸背脊骨出現小小的錯位時(shí)，常常會(huì )出現“城門(mén)失火、殃及池魚(yú)”的現象，鄰近的內臟器官就會(huì )跟著(zhù)產(chǎn)生牽扯痛，這種疼痛和正常內臟發(fā)病的情況是相似的，結果導致當事人十分緊張，以為自己真的得了心臟病、肝病、膽病、胃病或者食道毛病。

　　一般人都有些常識性的醫學(xué)概念，比如肚子痛，會(huì )自然而然想到可能是腸胃病，女士們可能還容易聯(lián)想到婦科病，而一旦胸痛、肋骨附近痛，往往驚慌失措、如臨大敵，非要去醫院看看不可。我們都知道，胸肋的后面是心肝肺這些要命的重大器官。

　　這種對自己負責的健康理念是對的，當我們體檢完畢，發(fā)現沒(méi)有內臟的實(shí)質(zhì)性病變的時(shí)候，可以去看看脊椎矯正醫師。

　　如果說(shuō)以上情況還只是令當事人虛驚一場(chǎng)的話(huà)，那么胸椎問(wèn)題嚴重起來(lái)，疾病就很多了，其中之一就是十分難治的糖尿病。

　　糖尿病不能得到有效地治療，會(huì )引起一系列并發(fā)癥，如心血管病變、腎臟病變、足部潰瘍等等。有報道說(shuō)，某明星生前因一連兩天穿著(zhù)高跟鞋久站，導致一只腳趾起了水泡，一向患有糖尿病的她因為傷口無(wú)法愈合，血液循環(huán)很差，一度面臨腳趾壞死而需截肢的危險。

　　現在糖尿病的發(fā)病率是越來(lái)越高了。這是一種“富貴病”，一般認為是飲食結構不合理，營(yíng)養過(guò)剩導致的。那么糖尿病和我們的脊椎有什么關(guān)系呢？

　　從結構上來(lái)看，人體最主要的臟器都在胸腔部分。胸椎上有胸椎神經(jīng)，它沿著(zhù)我們肋間一直到前胸，它管的肌肉，會(huì )影響我們的乳房發(fā)育，它管的內臟部分，由上往下，包括我們的心、肺、肝、胃、膽囊還有胰臟等等。如果胸椎有問(wèn)題，這些神經(jīng)就會(huì )跟著(zhù)出現問(wèn)題并影響內臟的功能。

　　其中，下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，如果下胸椎錯位或者發(fā)生什么問(wèn)題，必然會(huì )導致該部位的神經(jīng)壓迫，從而引起胰臟功能不好，這樣，胰島素的分泌就會(huì )出現問(wèn)題，結果血糖自然就不好。

　　如果某個(gè)人有血糖高的情況，脊椎檢查又發(fā)現他下胸椎后突的話(huà)，脊柱專(zhuān)家馬上可以斷定他的血糖控制不好，然后通過(guò)脊椎矯正術(shù)，可以讓他的血糖控制能力增強。

　　藥物治療、飲食控制和運動(dòng)已成為醫學(xué)界公認的治糖的“三駕馬車(chē)”，這些方式在血糖控制方面也有立竿見(jiàn)影的效果，因需要長(cháng)期服藥，具有一些副作用，飲食、運動(dòng)規矩又太多太嚴，對當事人來(lái)說(shuō)，不免失去了很多人生的樂(lè )趣，精神上也是一種打擊。

　　根據國際脊椎矯正師協(xié)會(huì )ICA的統計，美國人對得了糖尿病后進(jìn)行脊椎矯正的接受度為100%，其中明顯改善的為67.5%，輕微改善的為22%，沒(méi)有變化的僅為9.7%。從這些數據不難看出，脊椎矯正術(shù)對治療糖尿病具有很大的參考意義，或許有朝一日可以作為治療糖尿病的一架候補的馬車(chē)。

　　糖尿病只不過(guò)是胸椎引起的慢性病之一，其他胸悶、氣短、低血壓、胃部不適、疲勞等多種慢性疾病也跟胸椎問(wèn)題有關(guān)。這些毛病折磨人的意志，影響人的生活質(zhì)量，卻長(cháng)期無(wú)法得到根治。雖然我們的祖先在漫長(cháng)進(jìn)化途中，已經(jīng)為我們準備了一個(gè)強大的胸廓，使得胸椎和內臟遭受的急性創(chuàng )傷性疾病很少，隨后留給我們的卻是一些慢性疾病。慢性疾病重在預防。做好胸椎保健，長(cháng)期堅持，就可以消除以上多種頑疾的困擾。

　　正常情況下，胸椎的生理彎曲是朝后的，導致胸椎出毛病的原因主要是后突，預防保健目的就是要防止胸椎后突，動(dòng)作如下：

　　身體站直，兩腳開(kāi)立，比肩寬一點(diǎn)，調整好呼吸，身心放松。因為這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)的過(guò)程中可能會(huì )發(fā)抖，所以放松很重要。所有的脊椎運動(dòng)，都是輕松之下做的，太用力的話(huà)，肌肉會(huì )緊繃，保健的效果就會(huì )大大降低，因此一定要放松做。

　　站好以后，把兩手交叉背在身體后邊，身體開(kāi)始慢慢向后仰，同時(shí)手臂一點(diǎn)點(diǎn)往后上方抬舉……抬起來(lái)可能有點(diǎn)困難，抬到不能動(dòng)了為止，最后保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，然后慢慢放下來(lái)，深呼吸一會(huì )，之后再做下一輪。注意后仰的幅度，慢慢來(lái)，開(kāi)始幅度不要太大。同時(shí)注意用力不要過(guò)猛，以免頭暈或者站立不穩。

　　這個(gè)動(dòng)作可以簡(jiǎn)要概括為：背手、后仰、舉臂。

　　除了做操之外，還有一個(gè)非常懶的方法，利用睡覺(jué)的時(shí)間保養胸椎。在睡覺(jué)的時(shí)候后背墊一個(gè)枕頭，或者在駝背的地方墊上枕頭，這樣后突的胸椎受到一個(gè)向前的反作用力，有利于維持正常的曲度。小心不要睡著(zhù)了，因為半個(gè)小時(shí)以后枕頭要拿掉。另外，如果你吃的太飽就睡，背上墊著(zhù)枕頭是不太舒服的，所以需要注意。

　　由于人們每天三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，如果能夠把胸椎保健和睡眠有效地結合起來(lái)，所有的胸椎慢性病就可以得到每天8小時(shí)的持久預防，真正做到防患于未然。