從人體結構來(lái)說(shuō)，骨盆處于中間，起著(zhù)承上啟下。且骨盆并不單是一個(gè)骨性結構，其內包繞著(zhù)很多東西，比如女性的子宮、膀胱、直腸等。

　　骨盆就像一個(gè)蓄水缸，裝滿(mǎn)了水，無(wú)論前傾、后傾還是今天我們要討論的側傾，都會(huì )使這些“水”流出來(lái)，造成結構和功能上的問(wèn)題。因此，我們應該特別重視骨盆的健康。

　　什么是骨盆傾斜

　　骨盆側傾往往并不是骨盆的結構歪斜，而是因肌肉張力導致的不平衡。

　　從正面觀(guān)測時(shí)，左右髂嵴的高度不平衡，這就會(huì )使得一側骨盆升高，另一側自然下降，上升和下降會(huì )同時(shí)進(jìn)行；也常常出現一側腹肌收縮，腳跟即將抬起的姿勢，這時(shí)會(huì )發(fā)生腰椎彎曲。

　　造成骨盆傾斜的原因

　　骨盆側傾一般是由不良習慣和發(fā)力不均造成的，如日常生活中的不良站姿，當身體處于站立位時(shí)，人體盆骨上側的腹外斜肌、腹內斜肌及后腹部的腰方肌與同側盆骨下方的臀中肌、臀小肌的對稱(chēng)力量失衡。

　　具體來(lái)說(shuō)就是，盆骨上方的腹外斜肌、腹內斜肌及腰方肌將盆骨往上提拉，對側骨盆下方的臀中肌、臀小肌將盆骨往下方拉，這就導致了骨盆朝一個(gè)方向的側傾。

　　骨盆傾斜的危害

　　骨盆側傾常伴隨脊柱側傾，高低肩，歪頭等癥狀，甚至可能引起腰痛，直接影響身體在冠狀面上穩定，造成活動(dòng)不穩定，嚴重影響日常生活運動(dòng)。

　　1引起長(cháng)短腿

　　我們正常人的兩條腿基本是是同樣長(cháng)的。當一側盆骨出現向上傾斜，身體為了保持穩定，同側的腿部骨骼就會(huì )被盆骨帶著(zhù)往上提拉，從而出現兩腿長(cháng)短不一。

　　同時(shí)，腿短一側的骨盆向上側傾，導致腰方肌、髂腰肌、恥骨肌緊張，大腿內收，內收肌緊張，阻止內收的外展肌無(wú)力，同時(shí)伴隨腿短側骨盆的前傾。

　　2引起脊柱側彎

　　當骨盆向一側傾斜時(shí)，脊柱就會(huì )往另一側傾斜以保持身體平衡。

　　在這種體位下，就會(huì )引發(fā)高低肩及身體左右側肌肉不平衡。同時(shí)伴隨腰椎側彎，胸椎、頸椎的關(guān)節不正，進(jìn)而影響脊柱導致脊柱側彎。