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頸椎病頭暈怎么辦???

摘要:頸椎病使我們的腦部供血不足,從而使我們頭重腳輕,影響我們的正常學習、工作、生活,如果不及時注意和治療,嚴重起來會覺得天旋地轉(zhuǎn)甚至會暈倒。

  頸椎病頭暈怎么辦???

  很多年輕人沒生什么病,但是整天頭里暈暈的,也不知道是什么原因,那么你就要考慮是不是你的頸椎病引起的呢?

  頸椎病使我們的腦部供血不足,從而使我們頭重腳輕,影響我們的正常學習、工作、生活,如果不及時注意和治療,嚴重起來會覺得天旋地轉(zhuǎn)甚至會暈倒。越來越多的年輕人也開始加入到頸椎病這個可怕的難治之癥的行列,因為他們整天低頭玩手機,因此很容易患上頸椎病。

  頸椎病頭暈應(yīng)對方法

  1避免外傷

  很多人不小心向后仰或當公交車急剎時就會使頸部扭傷,很多患者以為沒有外傷就不在意,其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損,引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴重的疾病。

  2切莫隨意按摩

  按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一,但要注意這要專業(yè)的按摩師或理療師進行,很多中老年人發(fā)現(xiàn)脖子不舒服時就隨意按摩甚至蠻橫地“搬脖子”,這樣可能會使病情加重,誘發(fā)頭暈。

  3保持良好的睡眠治療和睡姿

  一般情況下,我們每天約有三分之一的時間在睡覺,良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質(zhì)量,而且可以降低頸椎病的發(fā)生,也就不會出現(xiàn)頸椎病的頭暈了。枕頭的高度一般在10~12cm左右,最好選擇右側(cè)臥姿。

  4適當放松頸肩部

  對于長期久坐的上班一族,要避免上時間保持一個固定的工作姿勢,尤其是對電腦或低頭的姿勢,每工作1小時就應(yīng)該活動和放松全身10分鐘左右,這是預(yù)防和自我治療頸椎的前提。還有,合適的位置可以減輕長時間固定坐姿引起的疲勞,方法是盡量拉近與工作臺的具體,將桌椅高度調(diào)到感覺舒服的位置。

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