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“桌睡族”小心頸椎病來(lái)襲

2017-07-06 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期趴在桌上睡覺(jué)非常傷頸椎,這種姿勢使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反,時(shí)間長(cháng)了易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,引發(fā)頸椎病。趴著(zhù)睡覺(jué)還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使人醒后出現頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

  “桌睡族”小心頸椎病來(lái)襲

  中午容易犯困,很多公司沒(méi)有供員工午睡的床位物質(zhì)環(huán)境,白領(lǐng)族們只能趴在辦公桌上小憩,不想睡出來(lái)頸椎病。最近來(lái)骨科醫院就診的“桌睡族”頸椎病患者日漸增多。

  吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來(lái)后突然感覺(jué)頸部酸痛,站起來(lái)就頭暈目眩,一小時(shí)后都沒(méi)有好轉。同事將他送到醫院。X線(xiàn)檢查顯示,其頸椎生理彎曲已成“反弓”形,正常的生理彎曲已完全消失。

  長(cháng)期趴在桌上睡覺(jué)非常傷頸椎,這種姿勢使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反,時(shí)間長(cháng)了易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,引發(fā)頸椎病。趴著(zhù)睡覺(jué)還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使人醒后出現頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

  應該如何把握午間休息

  如果條件允許的話(huà),最好是可以帶著(zhù)折疊床和被子進(jìn)行休息。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢,對舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處。如果公司空間在不適宜準備折疊床,那么中午可以選擇適當的運動(dòng)來(lái)喚醒疲憊的身體。簡(jiǎn)單的拉伸瑜伽和去室外散散步,也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法。

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