你的睡姿會(huì )落枕么

2017-05-19 來(lái)源：骨事一點(diǎn)通標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候如果睡姿不當的話(huà)是會(huì )引起落枕的，像睡眠時(shí)頭頸姿勢不當或者有的朋友喜歡高高的枕頭，于是把枕頭墊得過(guò)高也會(huì )引起落枕，還有就是枕頭里面枕芯棉花呀什么的分布不均勻都可能導致落枕。

　　落枕是很常見(jiàn)的一種現象，我們經(jīng)常可以聽(tīng)到這個(gè)人說(shuō)：哎呀，我昨晚落枕了。有的人表現的更加夸張，一整天都歪著(zhù)脖子在那里，落枕了的人一般來(lái)說(shuō)會(huì )脖子痛，或者脖子有酸脹的感覺(jué)，我也落枕過(guò)，導致我第二天一天上班都沒(méi)有效率，而且行動(dòng)感覺(jué)不方便，預防落枕是最直接的辦法，其實(shí)落枕與睡姿也有一定的問(wèn)題，下面我把我的經(jīng)驗分享給你。

　　我們平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候如果睡姿不當的話(huà)是會(huì )引起落枕的，像睡眠時(shí)頭頸姿勢不當或者有的朋友喜歡高高的枕頭，于是把枕頭墊得過(guò)高也會(huì )引起落枕，還有就是枕頭里面枕芯棉花呀什么的分布不均勻都可能導致落枕。

　　除了睡姿不好我們會(huì )落枕之外，如果我們的脖子受寒了也會(huì )落枕的呢，所以我們平時(shí)要注意防寒保暖，還有一種落枕的人就是那些患了脊椎病的朋友，這些人是經(jīng)常會(huì )落枕，患了脊椎病就要及時(shí)治療以消除落枕。

　　我們平時(shí)在睡覺(jué)就要養成良好的睡姿和睡覺(jué)習慣。中午午休的時(shí)候不要趴在桌子上睡覺(jué)，最好到床上去睡。自己的床要保證平整，不要在床上放很多的其它東西，還有就是乘車(chē)的時(shí)候最好不要靠著(zhù)座位睡覺(jué)，這樣車(chē)子顛簸會(huì )導致落枕。

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