1按命門(mén)穴
站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門(mén)穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹,然后揉動(dòng)數10次。
2反臂反掌雙手交替拍打
右手拍打腰椎(命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、三焦俞、腎俞、氣海俞、大俞、關(guān)元俞等穴),左手拍打骶骨,手法由輕到重,單手計數100次。
3擦腰
站立,兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手握拳,拳眼側貼著(zhù)腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開(kāi)始,從下往上,盡可能高,擦動(dòng)的速度要比較快。每次擦數十次,直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。
4揉腎俞穴
體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下,即命門(mén)穴的外側約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應后,再揉動(dòng)數10次。然后再用另一只手按另一側腎俞穴并揉動(dòng)。
5手按摩大小腿肚
先左側臥,右腿半屈,右手從臀部往下按摩右大腿、右小腿肚至足后跟,手不離腿,然后反向按摩至臀部為1次,共100次,再右側臥,同法按摩100次。
活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥14.8祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥32祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥23祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥18適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥8對于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復作用。
健客價(jià): ¥35改善微循環(huán)、緩解疼痛。
健客價(jià): ¥14.8祛風(fēng)除濕,舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹,四肢麻木,筋骨疼痛,行步艱難。
健客價(jià): ¥18舒筋活絡(luò )、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)止痛。用于風(fēng)寒濕邪、痹阻脈絡(luò )所致的痹病,癥見(jiàn)肢體關(guān)節冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
健客價(jià): ¥48活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎、大骨節病等。
健客價(jià): ¥14.8活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎、大骨節病等。
健客價(jià): ¥48清熱除濕,活血通絡(luò )。用于濕熱瘀阻所至痛風(fēng)引起的關(guān)節紅腫,熱痛,屈伸不利等癥。
健客價(jià): ¥39舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥6.8補肝腎,續筋骨,調血脈。治腰背酸痛,足膝無(wú)力,胎漏,崩漏,帶下,遺精,跌打損傷,金瘡,痔漏,癰疽瘡腫。
健客價(jià): ¥32活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病等。
健客價(jià): ¥23壯筋骨,活血脈,祛風(fēng)利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風(fēng)濕麻木,關(guān)節酸痛,行步艱難。
健客價(jià): ¥35彝醫:嗨補里讓希習奴,乃讓希習奴。中醫:活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于氣滯血瘀所致的腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節痛,癌癥疼痛。
健客價(jià): ¥28活血通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥19祛風(fēng)除濕,舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹,四肢麻木,筋骨疼痛,行步艱難。
健客價(jià): ¥16舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥21活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎,大骨節病等。
健客價(jià): ¥108補益肝腎,強筋壯骨,活絡(luò )止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡(luò )所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥34補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5祛風(fēng)除濕,散寒止痛,活血通絡(luò )。用于骨性關(guān)節炎寒濕阻絡(luò )證所致的關(guān)節疼痛、沉重、活動(dòng)受限、勞累及受寒后加重等。
健客價(jià): ¥59